Xio Sanchez
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Blog sobre recetas y vida fit fitness para gente común. Comidas light. Adelgazar y marcar músculo. Vida sana y saludable. Perder peso y grasa.

Blog sobre recetas y vida fit fitness para gente común. Comidas light. Adelgazar y marcar músculo. Vida sana y saludable. Perder peso y grasa.

INGREDIENTES: 50gr de harina de avena 1 platano 1 huevo + 3 claras 2 stevia 100ml de buttermilk  2 cucharadas de levadura 2 onzas de chocolate negro sin azucar  RECETA: Pre-calentar el horno a 225º. Mezclar todos los ingredientes con la batidora, menos el chocolate y el platano. Cortamos el platano en trozos y lo añadimos a la mezcla y removemos bien. Ponemos en un molde y dejamos 20-25 minutos al horno. Dejamos enfriar y cuando esté bien frio, ponerle las pepit

INGREDIENTES: 50gr de harina de avena 1 platano 1 huevo + 3 claras 2 stevia 100ml de buttermilk 2 cucharadas de levadura 2 onzas de chocolate negro sin azucar RECETA: Pre-calentar el horno a 225º. Mezclar todos los ingredientes con la batidora, menos el chocolate y el platano. Cortamos el platano en trozos y lo añadimos a la mezcla y removemos bien. Ponemos en un molde y dejamos 20-25 minutos al horno. Dejamos enfriar y cuando esté bien frio, ponerle las pepit

Un pastel con sabor a vainilla y canela. Usando proteína en polvo (whey). Ingredientes:  90g de avena (copos suaves) 80g de proteína en polvo con sabor a vainilla y chocolate blanco 1 cucharada de …

Un pastel con sabor a vainilla y canela. Usando proteína en polvo (whey). Ingredientes: 90g de avena (copos suaves) 80g de proteína en polvo con sabor a vainilla y chocolate blanco 1 cucharada de …

Galletas de proteína (whey) con avena, plátano, chocolate y avellana. Unas 10 galletas. Ingredientes: 1 plátano 50 g de copos de avena 20 g de avellanas picadas 15 g de proteína en polvo, vainilla …

Galletas de proteína (whey) con avena, plátano, chocolate y avellana. Unas 10 galletas. Ingredientes: 1 plátano 50 g de copos de avena 20 g de avellanas picadas 15 g de proteína en polvo, vainilla …

galletas con proteina de chocolate  Ingredientes  1 huevo grande 70g de proteína de chocolate 35g de harina de coco 1/2 cucharadita de levadura en polvo 20g de hojuelas de coco* 60ml de leche* 10 nueces del brasil molidas* 20g Chips de chocolate negro sin azúcar *mirar notas

galletas con proteina de chocolate Ingredientes 1 huevo grande 70g de proteína de chocolate 35g de harina de coco 1/2 cucharadita de levadura en polvo 20g de hojuelas de coco* 60ml de leche* 10 nueces del brasil molidas* 20g Chips de chocolate negro sin azúcar *mirar notas

Brownies  Ingredientes:  • 4 huevos • 1 taza de harina integral fina • 2 cdas. de chocolate en polvo diet • 4 cdas. de avena • 5 nueces • 1 cda. de edulcorante líquido • 2 cdas. de aceite • 4 cdas. de leche descremada • 1 cdita. de esencia de vainilla • 1 cdita. de polvo de hornear.

Brownies Ingredientes: • 4 huevos • 1 taza de harina integral fina • 2 cdas. de chocolate en polvo diet • 4 cdas. de avena • 5 nueces • 1 cda. de edulcorante líquido • 2 cdas. de aceite • 4 cdas. de leche descremada • 1 cdita. de esencia de vainilla • 1 cdita. de polvo de hornear.

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