wanda curra demich

wanda curra demich

wanda curra demich
Más ideas de wanda curra
Esta dieta la realizaras por sólo 3 días. puedes perder hasta 5 kilos.    Anuncios          D...

Esta dieta la realizaras por sólo 3 días. puedes perder hasta 5 kilos. Anuncios D...

Aceite de oliva, sal y bicarbonato de sodio para eliminar las manchas en los codos, axilas y cuello. Resultados increíbles.

Aceite de oliva, sal y bicarbonato de sodio para eliminar las manchas en los codos, axilas y cuello. Resultados increíbles.

Nariz,Faciales,Remedios,Remedios Espinilla,Remedios Para El Acné,Cabezas Negras,Consejos De La Piel,Hacks De Belleza,Consejos De Belleza,Hacer Eso,Online Casino Bonus,The Rice,Do That

15 Años

15 Años

¡Pierde 3 kilos en 6 días con la #Dieta del atún y el arroz!

¡Pierde 3 kilos en 6 días con la #Dieta del atún y el arroz!

gluteos, cadera

gluteos, cadera

30 dias, las repeticiones son equivalentes a ambas piernas, por ende si marca 40 son 20 con una y 20 con otra... se tiene que tensar el músculo al momento de hacer las sentadillas. Se tiene que recargar el pie en una superficie a la altura de la rodilla, dejando así la otra pierna flexionada en un ángulo de 45 grados. Calentar y estirar antes de empezar, se recomiendan 15 min. De cardio junto con la rutina.

30 dias, las repeticiones son equivalentes a ambas piernas, por ende si marca 40 son 20 con una y 20 con otra... se tiene que tensar el músculo al momento de hacer las sentadillas. Se tiene que recargar el pie en una superficie a la altura de la rodilla, dejando así la otra pierna flexionada en un ángulo de 45 grados. Calentar y estirar antes de empezar, se recomiendan 15 min. De cardio junto con la rutina.

Ejercicios

Ejercicios

paraloscuriosos

paraloscuriosos

Consulta esta foto de Instagram de @chicwish • 3,299 Me gusta

Consulta esta foto de Instagram de @chicwish • 3,299 Me gusta