Arepa saludable de zanahoria, hojuelas de avena y cilantro picadito. Al usar zanahoria rallada y hojuelas de avena hace la masa más compacta y usas menos harina (solo 4 cucharadas para 2-3 arepas). Receta fit

Arepa Saludable de Zanahoria, Avena y Cilantro

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Bizcocho de algarroba y nueces LCO

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Deliciosas y Fáciles de preparar: Galletas de Avena, Zapallo y Semillas

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Muffins de café  Ingredientes: -4 claras de huevo -3 cdas de avena en polvo -1 cda de cafe instantáneo -2 cdas de cacao en polvo -2 cdas leche descremada -1 cdta de polvos de hornea -1 cda de vinagre -endulzante  Para la crema -2 cdas de yogurt natural sin grasa. -2 cdas de proteína en polvo sin sabor (pronto a la venta en mi web)(si no utilizas proteína reemplaza por 2cdas de leche en polvo) -Endulzante

Muffins de café Ingredientes: -4 claras de huevo -3 cdas de avena en polvo -1 cda de cafe instantáneo -2 cdas de cacao en polvo -2 cdas leche descremada -1 cdta de polvos de hornea -1 cda de vinagre -endulzante Para la crema -2 cdas de yogurt natural sin grasa. -2 cdas de proteína en polvo sin sabor (pronto a la venta en mi web)(si no utilizas proteína reemplaza por 2cdas de leche en polvo) -Endulzante

Pan o torta de plátano y frutos secos  - ¡Yo me cuido!

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