Vanexsa Lescano
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Os dejo esta rutina paso a paso de GAP, que ya sabéis que sirve para trabajar los glúteos, el abdomen y las piernas  Combinamos varios ejercicios de glúteos, planchas isométricas para trabajar la parte del core, y sentadillas y lounges, para fortalecer las piernas. ¿Os animáis? Recordad que hay que combinar esta rutina con …
¿Empezamos?
GymVirtual Blog - Secretos de chicas
Sentadillas -  Ayer fue un día dedicado hacer ejercicios al aire libre y contemplar los increíbles colores que nos brinda siempre la naturaleza, en estos días de otoño la luz que penetra en la atmósfera es diferente, es cálida y lo sientes en la piel, la vista y en las fotografías que sacas. Tambié...
Rutina tonificar piernas 2
Shoulders can be a tricky muscle group to workout. Defined shoulders can give the arm a great, rock hard defined look.
rutina                                                                                                                                                                                 Más
Esta dieta ofrece un plan económico y saludable que permite adelgazar 2 kilos en 2 días. Es necesario no realizarla por más de 2 días seguidos, luego se debe descansar 2 días (comer normalmente sin excesos) y volverla a realizar si se desea.
Uno de los grandes dolores de cabeza de las mujeres es la celulitis. A nosotras se nos forma mucho más que a los hombres y necesitamos mucho más trabajo para deshacernos de ella. Afortunadamente hay muchos remedios caseros que nos ayudan… Este es un truco súper efectivo basado en el...
How to Get Rid of Cellulite in Thighs | Virtual Clinic