NUTRICIÓN VEGANA | Todo lo que deberías saber sobre el hierro. Descubre los alimentos vegetales ricos en hierro y los factores que influyen en su absorción.

El hierro en la dieta vegana y vegetariana

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Tips Nutritivos: Tu guía saludable

Ten ways to live healthy. Example: Drink a lot of water, and get good sleep.

Farmacia Natural . Las especias , con las hierbas aromaticas , aliadas de nuestra salud . . . @swami1951

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Frutos secos

Nuts & Seeds~ Pistachios in particular have about 30 calories per handful & make a great snack. Most nuts & seeds are low in carbs & good for heart health.Best Superfoods: 13 Of Joy Bauer's Favourite, Healthiest Superfoods

La importancia de los frutos secos en la alimentación: Los frutos secos pueden convertirse en uno de los principales aliados de los vegetarianos a la hora de obtener grasas de origen no animal, que además disponen de excelentes propiedades cardiosaludables.

La importancia de los frutos secos en la alimentación

Nutty Fact: Tree Nuts Reduce All-Cause Death By Up To People who ate a daily handful of nuts were 20 percent less likely to die from any cause over a period than those who didn't consume nuts were.

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