Dietas y Nutrición

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Las últimas horas en nuestro país han estado marcadas por un apagón eléctrico histórico, que además de dejarnos a muchos incomunicados, nos tiene ahora mirando frente a la nevera con la puerta abierta, pensando en qué hacer con todos esos alimentos tras el corte de luz. Tantas horas sin que funcionen estos electrodomésticos pasa factura a la comida que hay dentro. Aquí te recomendamos sí desechar o no todos esos alimentos para evitar posibles intoxicaciones. La  farmacé...
Tu nevera también sufrió el apagón ibérico. Qué alimentos puedes conservar tras pasar horas sin l...
Las últimas horas en nuestro país han estado marcadas por un apagón eléctrico histórico, que además de dejarnos a muchos incomunicados, nos tiene ahora mirando frente a la nevera con la puerta abierta, pensando en qué hacer con todos esos alimentos tras el corte de luz. Tantas horas sin que funcionen estos electrodomésticos pasa factura a la comida que hay dentro. Aquí te recomendamos sí desechar o no todos esos alimentos para evitar posibles intoxicaciones. La farmacé...
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some fruit and nuts are on a table next to a box of protein bar mix
El bluf de las barritas de proteínas. Ni son tan sanas ni aportan tanto como parece, según la cie...
Cada vez hay más variedad de productos en los que aparece la palabra “protein” o “proteínas”, en letras llamativas, como las barras de proteínas que se ajustan tan bien a esas estrategia de marketing que hacen que las compremos. Funcionan. Vaya si funcionan. El mercado global de barritas de proteínas ha experimentado un crecimiento significativo en los últimos años. Según un informe de IMARC Group, alcanzó los 3.800 millones de dólares en 2024. El problema es que ni te ayudan...
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two bowls filled with oatmeal next to cups of coffee and fruit on a marble table
Añadir este alimento a tus desayunos podría ser la clave para perder peso más rápido
El fin del verano es un momento que muchas personas eligen para poner en marcha nuevos hábitos. Hacer un deporte nuevo, practicar un nuevo hobby e incluso, hay quien aprovecha la llegada del otoño para volver a una alimentación saludable después de los excesos del verano. Es posible que hayas llegado hasta aquí porque estás buscando bajar algún kilito, pero te voy a contar algo. Lo de que un alimento adelgace por sí solo no ocurre. No existe ningún alimento milagroso que de ...
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a woman sitting on the edge of a cliff by the ocean with boats in the background
Añadir este alimento a tus desayunos podría ser la clave para perder peso más rápido
El fin del verano es un momento que muchas personas eligen para poner en marcha nuevos hábitos. Hacer un deporte nuevo, practicar un nuevo hobby e incluso, hay quien aprovecha la llegada del otoño para volver a una alimentación saludable después de los excesos del verano. Es posible que hayas llegado hasta aquí porque estás buscando bajar algún kilito, pero te voy a contar algo. Lo de que un alimento adelgace por sí solo no ocurre. No existe ningún alimento milagroso que de ...
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Si te digo Ozampic estoy convencida de que has oído hablar de este medicamento, aunque a lo mejor has oído campanas y no sabes dónde, así que antes de empezar voy a hacerte un breve resumen de lo que es. Tal y como nos explican los expertos de Xataka “es un medicamento inyectable originalmente ideado para tratar la diabetes tipo 2 que en el último año, se ha convertido en una herramienta para combatir la obesidad y el sobrepeso.” En Estados Unidos es donde ha comenzado la pr...
Ozempic está arrasando y los supermercados ya lo notan: se vende menos comida basura
Si te digo Ozampic estoy convencida de que has oído hablar de este medicamento, aunque a lo mejor has oído campanas y no sabes dónde, así que antes de empezar voy a hacerte un breve resumen de lo que es. Tal y como nos explican los expertos de Xataka “es un medicamento inyectable originalmente ideado para tratar la diabetes tipo 2 que en el último año, se ha convertido en una herramienta para combatir la obesidad y el sobrepeso.” En Estados Unidos es donde ha comenzado la pr...
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a man laying on top of a large rock next to the ocean with his eyes closed
Si estás cansada y se te cae el pelo podría faltarte vitamina D. Cuánta necesitas según tu edad
Se la conoce como la vitamina del sol porque se sintetiza en nuestro cuerpo gracias a la exposición solar. Es una de las vitaminas más conocidas, pero a la vez, es una de las que más habitualmente no llegan a los mínimos saludables. Según este estudio publicado en Nature, una gran parte de la población mundial tiene deficiencia de vitamina D. Tal y como nos explican en Vitónica, los valores escasos provocan efectos secundarios como fatiga, dolor muscular, dolor de huesos, pé...
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