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Esta Rutina De 5 Minutos Reemplaza El Entrenamiento Cardiovascular Intensivo - YouTube

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Workout

You get the best lowerbody workout. Thigh workout and butt workout all in one and youre done in 10 minutes. AWESOME butt and thigh workout with printable

Una máscarilla muy efectiva para eliminar puntos negros, dale like y hazla  Para eliminar los puntos negros les conseguí esta mascarilla súper fácil, con ingredientes que tenemos en casa: mezcla todo bien y colócalo en tu nariz por 5 minutos dando masajes por un minuto y luego saca con abundante agua, repítelo dos veces por semana y verás los cambios.  Espero les sirva #SonIdeas

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pelota abs

yogi-health: rippedandfit: Holding the medicine ball between your knees and not letting your feet touch the floor make all the difference. Works with a bouncy ball as well.