Sol
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Quickly transform your upper body with this 30 minute cardio routine for women. A dumbbell workout to tone and tighten your arms, chest, back and shoulders. http://www.spotebi.com/workout-routines/30-minute-cardio-upper-body-dumbbell-workout/

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Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos, piernas y muslos.

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Rutina para tonificar los brazos www.instafit.com #workout #arms #gif #instafit

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Ejercicio para trabajar glúteos y piernas.

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Abdominales de tijera. Ideales para trabajar abdomen bajo y medio.

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Ejercicio para rabajar fuerza y tonificar el abdomen.

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Elevación de cadera. Tonifica y fortalece tus glúteos, muslos y piernas.

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Plancha de antebrazo. Movimiento para trabajar torso, brazos y abdomen.

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Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

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