Ejercicios

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Silvana
a woman is doing yoga poses with her legs spread out and the words, essential stretches for tight hipss
These 29 Diagrams Are All You Need To Get In Shape
Prueba con estos estiramientos para volver a tener la flexibilidad que tenías cuando eras pequeña.
an image of a woman doing squats with the words in spanish above her and below her
10 tipos de sentadillas para maximizar tu entrenamiento de piernas
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a poster showing how to do the splits in an exercise routine for women and men
Blog de Fitness y Vida Sana - Blog Mundo Fitness
Rutina de Plancha de 5 minutos :)
a woman doing yoga poses with the words in english and arabic, including an exhaler
Saludo al sol
a woman is doing yoga poses for her stomach and back, with the instructions below
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Si usted es alguien cuyo trabajo le demanda períodos largos de tiempo, esta secuencia podría ser su favorita. Estas seis Posturas de Yoga ayudarán a abrir las Caderas,pueden liberar la tensión en la parte baja Posterior de la Columna Vertebral y piernas.
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The No Squats Belly, Butt, and Thighs Workout
Con esta fantástica rutina de ejercicios que usted será capaz de aplanar el vientre, los muslos delgados, y reafirmar los glúteos en 2 semanas!
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4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas