Transformar rápidamente la parte superior del cuerpo con esta rutina de 30 minutos de cardio para las mujeres. Una sesión de ejercicios con mancuernas para tonificar y apretar los brazos, el pecho, la espalda y los hombros. http://www.spotebi.com/workout-routines/30-minute-cardio-upper-body-dumbbell-workout/

15 minutes de YOGA par jour, pour débutants #correres #deporte #sport #fitness #running

Rutina para tonificar los brazos www.instafit.com #workout #arms #gif #instafit

chicas una yoga a la noche y a la mañana vasta para estar bien estirada

Un Stich fácil y sencillo! :3

REDUCIR LA CELULITIS

Rutina para tener un vientre plano | #BlogAndrea Más

Rutina para tener cintura marcada y abdomen plano. Flat abs and slim waist.

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