Rosana

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OMG!!!! SE VE TAN FÁCIL!! !

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All about abs. Gymshark athlete, Whitney Simmons takes you through an ab workout in the Fit collection. Try these moves with or without a barbell depending on your intensity preference. (1. Single Leg Crunch 2. Plank in-n-out Jumps 3. Oblique Crunch 4. Leg Lifts)

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9,828 Likes, 179 Comments - Alexia Clark (@alexia_clark) on Instagram: “TRX 1. 10 each leg 2. 15 each side 3. 10 each side 4. 15 each side 3-5 rounds #alexiaclark…”

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El Wod Fifthy Fifty es uno de los Wod más conocidos, más largos y más duros del Crossfit. Consiste en realizar 10 series de 50 repeticiones de varios ejercicios en el menor tiempo posible. Es ideal para mejorar la resistencia, perder grasa, realizar entrenos de recuperación activa o realizar trabajo metabólico por ejemplo.

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Spiderman butterfly shaped mask

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