Romina
Más ideas de Romina
Effective 10 minute, total body workout for the pregnant mom, new mom, and busy mom. Combines bodyweight strength training exercises with low impact cardio. Perfect for naptime or a short total body burn. Air squats, double side step squats, reverse lung + back fly, wide knee pulls, modified plank army crawl. Full workout with video www.nourishmovelove.com

Effective 10 minute, total body workout for the pregnant mom, new mom, and busy mom. Combines bodyweight strength training exercises with low impact cardio. Perfect for naptime or a short total body burn. Air squats, double side step squats, reverse lung + back fly, wide knee pulls, modified plank army crawl. Full workout with video www.nourishmovelove.com

Receta de Quiche de Espinaca y Champiñón

La avena es perfecta para reducir tus niveles de colesterol, gracias a su contenido de fibra. Es una cena muy sencilla de preparar, refrescante y que la puedes llevar en un recipiente para consumirla saliendo del gimnasio.

Tortillas de papas y espinacas | Recetas faciles, Videos de Cocina | SaborContinental.com

Porciones: 4 personas INGREDIENTES ◗ 400 g de espinacas ◗ 300 g de papas ◗ 1 cebolla ◗ 2 ajos ◗ 5 huevos ◗ 80 g de harina ◗ Aceite de oliva virgen extra ◗ Nuez moscada ◗ Perejil ◗ Sal y pimienta PREPARACIÓN Pelar las