Stefanie Grauer | clever Kochen + Genießen + 🐈⬛ on Instagram: "🥕 Schnelle Karotten-Ecken ⭐️ High Protein ⭐️ ohne Hefe ⭐️ Die Karotten-Brötchen sind richtig fix auf dem Tisch 💪🏼! Ich liebe sie! Die 🥕🔺 sind außen knusprig und innen locker 🤩. 📌 Speichere dir auf jeden Fall das Rezept direkt ab! ❇️ Mit extra Proteinkick! 🔪 Kennst du den Messertrick aus dem 🎥 schon? ✳️ ZUTATEN für 8 Stück 100 g fein geraspelte Karotten 120 ml Wasser 13 g Flohsamenschalen 70 g Sonnenblumen- oder Kürbiskerne 150 g zarte Haferflocken 100 g Mehl deiner Wahl 250 g Magerquark ➡️ siehe Tipp 3 gestr. TL Backpulver 8 g Salz (1,5 TL) TOPPINGs + SONSTIGES Haferflocken geraspelte Karotten Backpapier/Dauerbackfolie ✳️ ZUBEREITUNG Backofen auf 200°C Umluft vorheizen. Wasser mit den Flohsamenschalen mis
Sandra Wall | Fit mit Thermomix® on Instagram: "🍕✨ Das schnellste Pizza Brot der Welt! In nur 5 Minuten im Ofen zaubere ich mein köstliches Pizzabrot mit Knoblauchöl. Keine Hefe, keine Gehzeit, aber der volle italienische Geschmack! 🇮🇹💫 Mit knapp 30 g Protein ist es nicht nur lecker, sondern auch proteinreich. Perfekt für den schnellen Genuss! @fitgemixt das Pizzabrot hat: 587 Kcal |78 g KH | 29 g EW | 17g F Du brauchst für den Teig: 100g Dinkelmehl 630 140g Magerquark 1TL Backpulver 1 kl. Prise Salz 20 Sekunden/Stufe 5 Knoblauch Kräuter Öl 1 EL Olivenöl 1 EL italienische Kräuter und Etwas Salz 🍕 den Teig ca 22-24 cm rund ausrollen, einen Rand formen und mit dem Knoblauchöl bestreichen. Im vorgeheizten Ofen 200 C Ober-/Unterhitze ca. 15 Minuten goldbraun backen. . . . . #th
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