Te explicamos en qué consiste el método el método Tabata para endurecer tu abdomen en solo 4 minutos. Es fácil y te ofrecerá buenos resultados.

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Rutina paso a paso de abdominales isométricos

Aquí os dejo esta rutina paso a paso para trabajar los abdominales.

Ejercicio abdomen

10 Sencillos ejercicios para chicas que odian las abdominales

Ejercicio abdomen

Método #japonés para endurecer tu #abdomen en solo 4 minutos  Si bien solo son 4 minutos de #ejercicios lo cierto es que la #intensidad es muy alta, por lo que, si no tenemos costumbre, deberemos empezar poco a poco para no #lesionarnos #PerderPeso

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¿Empezamos?

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En pocos minutos se puede endurecer el abdomen con este método japonés que se está dando a conocer a nivel mundial debido a sus resultados sorprendentes.

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Ejercicios para trabajar glúteos, para mujeres que se preparan para este verano. ¿estás lista?

Si unos glúteos tonificados y redondos quieres tener, deja de lado la pereza y la excusas y realiza estos ejercicios para tonificar glúteos, que perfectamente puedes hacer en tu propia casa.

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Hice la plancha durante 30 días y estos fueron los resultados

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