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9 Ejercicios de estiramiento que pueden sustituir una visita al masajista

Al elegir los ejercicios en el gimnasio, muchas personas se olvidan de la necesidad de realizar estiramientos. Y es en vano, ya que este no solo hace que el cuerpo sea más flexible, sino que también mejora el estado emocional y alivia el dolor. Este conjunto de ejercicios será especialmente útil para aquellos que pasan largas horas en la oficina frente a una computadora. Se recomienda hacer estiramientos a diario y, además, ni siquiera es necesario unirse a un gimnasio.

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