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Fuente: ainaragm.es

5 infografías sobre alimentación

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El truco para correr bien es la respiración. Pronto en pisadalibre.com hablaré ese tema

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#Infografia Comenzar a correr, rutina y cambios físicos – @Candidman

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La rutina que nos muestran en esta infografía está diseñada para conseguir llegar a un punto donde podamos correr 30 minutos (aproximadamente 2 millas) a un ritmo relajado. Es un programa simple y progresivo en el que se comienza caminando más tiempo que corriendo para poco a poco acabar corriendo más que caminando. Una vez seamos capaces de de correr 2 millas …

Rutina básica para comenzar a correr en 8 semanas

La rutina que nos muestran en esta infografía está diseñada para conseguir llegar a un punto donde podamos correr 30 minutos (aproximadamente 2 millas) a un ritmo relajado. Es un programa simple y progresivo en el que se comienza caminando más tiempo que corriendo para poco a poco acabar corriendo más que caminando. Una vez seamos capaces de de correr 2 millas …

Wow, ¿a caso las estoy quemando en este momento también? ¡¿Cómo?!

100 Maneras de quemar calorías

Infografía con los 10 consejos para empezar a correr #infografia #running #correr 10 sencillos consejos para empezar a practicar el running, cómo empezar a correr, cómo estirar, qué comer... planifícate y empieza a practicar este deporte sano y natural.

10 consejos para empezar a correr

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Si tu objetivo es ganar masa muscular, el desayuno debe ser una de las dos comidas principales del día, pero es importante que hagas cinco o seis tomas para evitar los ayunos prolongados, de más de tres horas.

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Muchas de vosotras me preguntáis qué es lo que debéis hacer antes y después de hacer deporte, sobretodo en vuestro rostro y cabello. Así que hoy os traigo algunos consejos y trucos sobre qué tenéis que hacer para antes y después de vuestro entrenamiento. ANTES 1. No queráis ir al gym o hacer deporte maquilladas. Lo mejor es …

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30 Minute Home Cardio Workout with No Equipment!

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Ironman 70.3 Victoria Training Check-In – Part 2

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In this Ironman Victoria training check-in, I'm talking about my triathlon training program for the months ahead.

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