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extensión lateral

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Buenas, Os presento las posturas que permiten activar todo el cuerpo, trabajando casi todos sus partes, excluyendo las inversiones que siempre podéis añadir. Os recomiendo permanecer de 30 segundos…

Secuencia de asanas para todo el cuerpo

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30 consejos para un vientre plano zeropanza.com

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Estira tu espalda. www.rubenentrenador.com

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Ejercicios contra la artrosis

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Os dejo esta rutina paso a paso de cardio para eliminar la grasa. No dura mucho, así que la podéis hacer un ratito que tengáis libre. Recordad que es bueno tonificar antes de realizar el ejercicio cardiovascular. Podéis completar esta rutina con otras rutinas de entrenamiento que tengo en la web, incluso podéis añadir algunas …

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Ejercicios para tener un abdomen plano que podréis realizar en cualquier lugar. #ejercicioencasa #abs #entrenamiento #workout

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Cómo eliminar la celulitis

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Ideas Nutricion Balanceada

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