Cheesecake  Yo soy amante de la versión full plomo, pero aun no llega el finde así que aproveche que tenia invitados y decidí prepararles algo especial.  1) Base:  Ingredientes: Galletas de chocolate sin azúcar  Syrup de agave orgánico o miel Queso crema

Cheesecake Yo soy amante de la versión full plomo, pero aun no llega el finde así que aproveche que tenia invitados y decidí prepararles algo especial. 1) Base: Ingredientes: Galletas de chocolate sin azúcar Syrup de agave orgánico o miel Queso crema

Pan para el fin de semana. No hay mejor opción que uno hecho en casa y libre de gluten #GlutenFree Ingredientes -1/2 taza de linaza molida -1/2 taza de Harina de almendras -3 claras -6 dientes de ajo molido -Orégano al gusto -Sazonador (yo utilicé Mr. Dash) -Pizca de Sal Para la cubierta utilicé: ajonjolí y semillas de chía. 1. Llevamos las claras a punto de nieve. 2. Agregamos la pizca de sal, lo sazonamos 3. Luego añadimos las especies y seguimos revolviendo. 4. Integramos con los…

Pan para el fin de semana. No hay mejor opción que uno hecho en casa y libre de gluten #GlutenFree Ingredientes -1/2 taza de linaza molida -1/2 taza de Harina de almendras -3 claras -6 dientes de ajo molido -Orégano al gusto -Sazonador (yo utilicé Mr. Dash) -Pizca de Sal Para la cubierta utilicé: ajonjolí y semillas de chía. 1. Llevamos las claras a punto de nieve. 2. Agregamos la pizca de sal, lo sazonamos 3. Luego añadimos las especies y seguimos revolviendo. 4. Integramos con los…

Galletas de chispas de chocolate  La textura es super blandita por dentro  1/2 taza de harina de avena 1/2 taza de maizena 1 cda de aceite de coco 1/2 taza de gel de chía Azúcar al gusto Chispas de chocolate al gusto  Puedes adicionar mantequilla de maní

Galletas de chispas de chocolate La textura es super blandita por dentro 1/2 taza de harina de avena 1/2 taza de maizena 1 cda de aceite de coco 1/2 taza de gel de chía Azúcar al gusto Chispas de chocolate al gusto Puedes adicionar mantequilla de maní

Nada mejor que esta cena para empezar este puente tan largo  Healthy burguers  Pan integral Carne de hamburguesa con lomo Lechuga Cebolla  Tomate Queso baja en grasa Jamón de pavo Mayonesa reducida marca kraft  La mía le agregue mostaza frenchs y pesto, m

Nada mejor que esta cena para empezar este puente tan largo Healthy burguers Pan integral Carne de hamburguesa con lomo Lechuga Cebolla Tomate Queso baja en grasa Jamón de pavo Mayonesa reducida marca kraft La mía le agregue mostaza frenchs y pesto, m

Caldito de verduras y pimentones rellenos !  Pimentones rellenos de carne molida precocida con cebolla, ajo, pimentón y combinada con salsa de tomate natural y queso ricotta. En la cubierta colocamos queso mozzarella  Llevamos al horno aproximadamente ent

Caldito de verduras y pimentones rellenos ! Pimentones rellenos de carne molida precocida con cebolla, ajo, pimentón y combinada con salsa de tomate natural y queso ricotta. En la cubierta colocamos queso mozzarella Llevamos al horno aproximadamente ent

#Brunch #LateBreakfast  No hay excusas para no comer saludable! #NoEsDieta ni dejar de comer es aprender a preparar nuestros alimentos  Arepita de maíz con queso y la otra de huevos revueltos con pollo  Masa arepa de maíz  Maíz desgranado Zanahoria rallada Harina de arroz integral Agua Queso parmesano Pizca de sal o Mr Dash al gusto  Integramos los ingredientes, llevamos a asar y listo ! Adicionamos queso, jamón, huevos, lo que queramos!  Feliz sábado #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable…

#Brunch #LateBreakfast No hay excusas para no comer saludable! #NoEsDieta ni dejar de comer es aprender a preparar nuestros alimentos Arepita de maíz con queso y la otra de huevos revueltos con pollo Masa arepa de maíz Maíz desgranado Zanahoria rallada Harina de arroz integral Agua Queso parmesano Pizca de sal o Mr Dash al gusto Integramos los ingredientes, llevamos a asar y listo ! Adicionamos queso, jamón, huevos, lo que queramos! Feliz sábado #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable…

Esta es mi especialidad día de carbos!!! Arroz con leche saludable  Día 13 - carbohidratos comida 1, 2 y 3 #tikireto con @entrenadorjose y @maluma #eltikireto #salvandovidas #retatuvida #maluma #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta #ComidaSaludabl

Esta es mi especialidad día de carbos!!! Arroz con leche saludable Día 13 - carbohidratos comida 1, 2 y 3 #tikireto con @entrenadorjose y @maluma #eltikireto #salvandovidas #retatuvida #maluma #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta #ComidaSaludabl

Algunos les gusta empezar el día comiendo salado a mi me encanta empezarlo con dulce. Me comí 3 de estos la idea era comer dos pero no me aguante jajaja Cupcakes de choco auyama, sin harina, libres de gluten  1 taza de harina de almendras  1/2 taza de har

Algunos les gusta empezar el día comiendo salado a mi me encanta empezarlo con dulce. Me comí 3 de estos la idea era comer dos pero no me aguante jajaja Cupcakes de choco auyama, sin harina, libres de gluten 1 taza de harina de almendras 1/2 taza de har

A veces queremos ese delicioso crocantico del pollo. Hoy fue para mi uno de esos días.  Maravilloso pollo al horno con aguacate y mucha ensalada, con aderezo de mango.  Que delicia! Un almuerzo delicioso y preparado de forma saludable #DatosFit #IdeasFit

A veces queremos ese delicioso crocantico del pollo. Hoy fue para mi uno de esos días. Maravilloso pollo al horno con aguacate y mucha ensalada, con aderezo de mango. Que delicia! Un almuerzo delicioso y preparado de forma saludable #DatosFit #IdeasFit

Lasagna de atún  Una forma rápida y práctica de consumir atún  1 lata de atún  1 huevo  2 claras 4 lonchas de Queso mozzarella bajo en grasa 1/2 tallo de coliflor Verduras picadas (cebolla, pimenton)  Primero picamos nuestras verduras y coliflor. Luego procedemos a armar nuestra lasagna por capas. Añadimos atún, los huevos previamente batidos y verduras y una capa de queso. Repetimos y finalizamos con otra capa de queso. Llevamos al horno aproximadamente entre 25 y 30 min a 190°C #DatosFit…

Lasagna de atún Una forma rápida y práctica de consumir atún 1 lata de atún 1 huevo 2 claras 4 lonchas de Queso mozzarella bajo en grasa 1/2 tallo de coliflor Verduras picadas (cebolla, pimenton) Primero picamos nuestras verduras y coliflor. Luego procedemos a armar nuestra lasagna por capas. Añadimos atún, los huevos previamente batidos y verduras y una capa de queso. Repetimos y finalizamos con otra capa de queso. Llevamos al horno aproximadamente entre 25 y 30 min a 190°C #DatosFit…

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