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Cheesecake  Yo soy amante de la versión full plomo, pero aun no llega el finde así que aproveche que tenia invitados y decidí prepararles algo especial.  1) Base:  Ingredientes: Galletas de chocolate sin azúcar  Syrup de agave orgánico o miel Queso crema

Cheesecake Yo soy amante de la versión full plomo, pero aun no llega el finde así que aproveche que tenia invitados y decidí prepararles algo especial. 1) Base: Ingredientes: Galletas de chocolate sin azúcar Syrup de agave orgánico o miel Queso crema

#Brunch #LateBreakfast No hay excusas para no comer saludable! #NoEsDieta ni dejar de comer es aprender a preparar nuestros alimentos Arepita de maíz con queso y la otra de huevos revueltos con pollo Masa arepa de maíz Maíz desgranado Zanahoria rallada Harina de arroz integral Agua Queso parmesano Pizca de sal o Mr Dash al gusto Integramos los ingredientes, llevamos a asar y listo ! Adicionamos queso, jamón, huevos, lo que queramos! Feliz sábado #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta…

#Brunch #LateBreakfast No hay excusas para no comer saludable! #NoEsDieta ni dejar de comer es aprender a preparar nuestros alimentos Arepita de maíz con queso y la otra de huevos revueltos con pollo Masa arepa de maíz Maíz desgranado Zanahoria rallada Harina de arroz integral Agua Queso parmesano Pizca de sal o Mr Dash al gusto Integramos los ingredientes, llevamos a asar y listo ! Adicionamos queso, jamón, huevos, lo que queramos! Feliz sábado #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta…

Ando sin celular por eso no he podido publicar tan seguido  Igual les traigo para la cena algo delicioso y que disfruto en este día 14 comida 5, trucha salmonada con un delicioso pure de berenjena y ensalada de tomate cherry, cebolla y pimentón amarillo.

Ando sin celular por eso no he podido publicar tan seguido Igual les traigo para la cena algo delicioso y que disfruto en este día 14 comida 5, trucha salmonada con un delicioso pure de berenjena y ensalada de tomate cherry, cebolla y pimentón amarillo.

Con un pan que he preparado Agregué aguacate, queso ricotta sin sal, Rodajas de tomate y cebolla ciselada. Por último coloqué jamón de pavo.  Excelente comienzo de día con una taza de café.  Receta Pan proteico  1 huevo  350 ml de agua 1 gr de sal 3 gr de

Con un pan que he preparado Agregué aguacate, queso ricotta sin sal, Rodajas de tomate y cebolla ciselada. Por último coloqué jamón de pavo. Excelente comienzo de día con una taza de café. Receta Pan proteico 1 huevo 350 ml de agua 1 gr de sal 3 gr de

SNACK TIME.. Because #GoodGirls eat great snacks #LiftGirls #ProteinBar  Hora de la merienda  Con esta deliciosaaaa barra de proteína @questnutrition sabor de doble chocolate hice un bizcocho con cocoa y harina de avena. De toppings adicioné caramelo smuc

SNACK TIME.. Because #GoodGirls eat great snacks #LiftGirls #ProteinBar Hora de la merienda Con esta deliciosaaaa barra de proteína @questnutrition sabor de doble chocolate hice un bizcocho con cocoa y harina de avena. De toppings adicioné caramelo smuc

No les había mostrado mi almuerzo, pero acá está  Día 9 - Carbohidratos comida 1 y 3  #tikireto con @entrenadorjose y @maluma #eltikireto #salvandovidas #retatuvida #maluma  Comida 3  Salmón horneado y ensalada de quinua  El salmón lo adobe y luego llevé

No les había mostrado mi almuerzo, pero acá está Día 9 - Carbohidratos comida 1 y 3 #tikireto con @entrenadorjose y @maluma #eltikireto #salvandovidas #retatuvida #maluma Comida 3 Salmón horneado y ensalada de quinua El salmón lo adobe y luego llevé

Pimentones rellenos al horno Tomamos los pepinos y cortamos por la mitad. Rellenamos a nuestro gusto. Yo los hice con claras revueltas (sazonadas con Mr. Dash y cúrcuma), champiñones, cebolla larga, ajo y queso bajo en grasa. Llevamos al horno y lo ponemos a 190°C aproximadamente 20 min. Quedan deliciosos #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta #ComidaSaludable #EggWhite #HealthyBreakfast #HealthyFood #HealthyLiving #GinaFit #ComidaSana #ComeSano #ComeLimpio #EatClean #Healthy…

Pimentones rellenos al horno Tomamos los pepinos y cortamos por la mitad. Rellenamos a nuestro gusto. Yo los hice con claras revueltas (sazonadas con Mr. Dash y cúrcuma), champiñones, cebolla larga, ajo y queso bajo en grasa. Llevamos al horno y lo ponemos a 190°C aproximadamente 20 min. Quedan deliciosos #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta #ComidaSaludable #EggWhite #HealthyBreakfast #HealthyFood #HealthyLiving #GinaFit #ComidaSana #ComeSano #ComeLimpio #EatClean #Healthy…

Canastas de jamón de pavo  #LowCarb  Carne molida con huevo, queso y verduras picadas envuelto en jamón de pavo. Todo preparado Lo agregamos en un molde y llevamos al horno unos 10 min y listo.  Una forma diferente de presentar nuestras comidas.  Feliz vi

Canastas de jamón de pavo #LowCarb Carne molida con huevo, queso y verduras picadas envuelto en jamón de pavo. Todo preparado Lo agregamos en un molde y llevamos al horno unos 10 min y listo. Una forma diferente de presentar nuestras comidas. Feliz vi

Mousse de chocolate super proteico  Perfecto para pre o post entreno  4 huevos cocidos (solo utilizaremos las claras)  1 scoop de proteína con sabor a chocolate (opcional)  1/2 banano  1 cda de cacao en polvo sin azúcar  1/4 de taza con agua (entre menos

Mousse de chocolate super proteico Perfecto para pre o post entreno 4 huevos cocidos (solo utilizaremos las claras) 1 scoop de proteína con sabor a chocolate (opcional) 1/2 banano 1 cda de cacao en polvo sin azúcar 1/4 de taza con agua (entre menos

Caldito de verduras y pimentones rellenos ! Pimentones rellenos de carne molida precocida con cebolla, ajo, pimentón y combinada con salsa de tomate natural y queso ricotta. En la cubierta colocamos queso mozzarella Llevamos al horno aproximadamente entre 15 y 20 min y listo !! Una delicia #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta #ComidaSaludable #Almuerzo #FitLunch #HealthyLunch #HealthyFood #HealthyLiving #GinaFit #GinaSaludable #ComidaSana #GreenFood #ComeSano #ComeLimpio #EatClean…

Caldito de verduras y pimentones rellenos ! Pimentones rellenos de carne molida precocida con cebolla, ajo, pimentón y combinada con salsa de tomate natural y queso ricotta. En la cubierta colocamos queso mozzarella Llevamos al horno aproximadamente entre 15 y 20 min y listo !! Una delicia #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta #ComidaSaludable #Almuerzo #FitLunch #HealthyLunch #HealthyFood #HealthyLiving #GinaFit #GinaSaludable #ComidaSana #GreenFood #ComeSano #ComeLimpio #EatClean…

Mi almuerzito de hoy!  Esta delicia fue suficiente  Lomo fino encebollado y ensalada de tomate y aguacate, que me encanta .  Las cebollas las pase por Cúrcuma para que tomarán color y stevia para dulzura , luego las lleve al horno. I love it! #DatosFit #I

Mi almuerzito de hoy! Esta delicia fue suficiente Lomo fino encebollado y ensalada de tomate y aguacate, que me encanta . Las cebollas las pase por Cúrcuma para que tomarán color y stevia para dulzura , luego las lleve al horno. I love it! #DatosFit #I

Una cena genial! Super #LowCarb  Pechuga de pollo asada con salsa de coliflor y champiñones. Acompañado de pimentones y rábanos rebanados  Salsa de coliflor: Llevamos a cocinar en agua aproximadamente 10 min 1/2 coliflor si es pequeña o 1 si es grande,  c

Una cena genial! Super #LowCarb Pechuga de pollo asada con salsa de coliflor y champiñones. Acompañado de pimentones y rábanos rebanados Salsa de coliflor: Llevamos a cocinar en agua aproximadamente 10 min 1/2 coliflor si es pequeña o 1 si es grande, c

Bueno no había podido montar esta foto porque ando sin celular pero este fue mi delicioso almuerzo. Comida 3, día 15  #tikireto con @entrenadorjose y @maluma #eltikireto #salvandovidas #retatuvida #maluma  Encostrado de lomo de cerdo y ensalada de habichuelas y espárragos al vapor con picadillo de tomate y cebolla, en aderezo de limón y mostaza.  El encostrado simplemente es triturar clavo de olor, orégano y perejil. Adicionamos cebolla y ajo en polvo y un poco de pimienta negra en polvo. Le…

Bueno no había podido montar esta foto porque ando sin celular pero este fue mi delicioso almuerzo. Comida 3, día 15 #tikireto con @entrenadorjose y @maluma #eltikireto #salvandovidas #retatuvida #maluma Encostrado de lomo de cerdo y ensalada de habichuelas y espárragos al vapor con picadillo de tomate y cebolla, en aderezo de limón y mostaza. El encostrado simplemente es triturar clavo de olor, orégano y perejil. Adicionamos cebolla y ajo en polvo y un poco de pimienta negra en polvo. Le…

Porque nada mejor que hacer tus preparaciones en casa #HomeMade  Yo soy amante de las mantequillas así que hice mis propias delicias:  Mantequilla de almendras y mantequilla de maní.  Simplemente llevamos a tostar el fruto seco. Aproximadamente unos 15 mi

Porque nada mejor que hacer tus preparaciones en casa #HomeMade Yo soy amante de las mantequillas así que hice mis propias delicias: Mantequilla de almendras y mantequilla de maní. Simplemente llevamos a tostar el fruto seco. Aproximadamente unos 15 mi

Hoy es un día super especial para mi porque cumple mi persona favorita en este mundo, mi hermosa madre . Este es su desayuno favorito y por eso hoy les traigo esta receta.  Les cuento que justo cuando estaba preparando el desayuno se fue la luz y todo est

Hoy es un día super especial para mi porque cumple mi persona favorita en este mundo, mi hermosa madre . Este es su desayuno favorito y por eso hoy les traigo esta receta. Les cuento que justo cuando estaba preparando el desayuno se fue la luz y todo est

Mega cereal. Merienda Pm  Les cuento que amo la avena remojada, así que me preparé esta tarde. Ahora si lista para entrenar  Les cuento que son cantidades para una persona y son variadas pero mesuradas.  Capas:  1) Avena remojada con chía y stevia .  2) Yogurt griego con fresa.  3) Avena remojada con cocoa, stevia y chía.  4) Banano, arándanos, quinua pop de chocolate, chips de chocolate y mantequilla de maní PB2 #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta #ComidaSaludable #YogurtGriego…

Mega cereal. Merienda Pm Les cuento que amo la avena remojada, así que me preparé esta tarde. Ahora si lista para entrenar Les cuento que son cantidades para una persona y son variadas pero mesuradas. Capas: 1) Avena remojada con chía y stevia . 2) Yogurt griego con fresa. 3) Avena remojada con cocoa, stevia y chía. 4) Banano, arándanos, quinua pop de chocolate, chips de chocolate y mantequilla de maní PB2 #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta #ComidaSaludable #YogurtGriego…

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