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Ejercitar Abdominales - http://ganarmusculoss.blogspot.com  Cosas importantes que debes tener en cuenta al hacer abdominales para tener los mejores resultados. Jamás aumentar el volumen o la intensidad en sacrificio de la técnica al ejercitar abdominales. Tener siempre presente de como entrenar los abdominales de que "importa mas la calidad que la cantidad".

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Dieta Para Perder Grasa - http://ganarmusculoss.blogspot.com  Como personalizarte una dieta para definir musculo para ti mismo y con un ejemplo de dieta perder peso. La dieta para perder grasa nunca será por debajo de las 1300 calorías, que es la energía que emplea el cuerpo para vivir, sino queremos caer en una absoluta y rápida pérdida de masa muscular.

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