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Que es pranayama-ejercicios de respiración

Pranayama son ejercicios de respiración del yoga, con los cuales se controla el prana. Aumenta la vitalidad, calman la mente y eleva la conciencia.

Respiración cuadrada: equilibra, calma la mente y oxigena el cuerpo.

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Como Meditar en 6 pasos - Método Silva de Vida

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Preparándonos para el verano: el saludo al sol

¡Hola! Hoy sí estoy aquí con la primera parte de nuestra tabla de ejercicios. Para no volvernos locos voy a ir poco a poco enseñándoles que ejercicios practico en casa, en los hoteles cuando viajo o donde me pille, pero siempre saco 15 minutos al ...

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