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Hacer algún tipo de actividad física ayuda a incrementar colesterol "bueno" y a disminuír los triglicéridos, lo que disminuye riesgos de enfermedades cardiovasculares.

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Nutre tu cuerpo y mente cuidándote a ti misma. Lleva una dieta equilibrada, busca hacer 30 minutos de actividad física al día y asegúrate de dormir suficiente. ¿Qué ejercicio disfrutas practicar?

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Aprovecha esta época de primavera/verano para reintroducir alimentos frescos en tu dieta. #MamáEnEquilibrio

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Al ser madre, puede ser difícil encontrar un momento para ti. Haz una lista con tus pendientes y divide grandes trabajos en pequeños, lograrlos te dará un sentimiento de triunfo.

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Vístete con prendas que vayan con tu tipo de cuerpo para poder lucirlo mejor. #MamáEnEquilibrio

He aquí cómo se puede distinguir entre lo que quiere y lo que realmente se necesita.

Caminar es muy bueno para tu salud ya que fortalece el corazón y te ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. #MamáEnEquilibrio

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Antes de comprar unos lentes de sol, fíjate qué estilo le queda más a tu tipo de cara.  #MamáEnEquilibrio

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¡No te saltes ni una comida! Es importante que tengas energía para todas tus actividades diarias. #MamáEnEquilibrio

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Si decides hacerte vegana, te recomendamos consultar a una nutrióloga para que te informe sobre este tema. #MamáEnEquilibrio

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Disfruta el clima y realiza actividades al aire libre.

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