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Si ponerte en forma fue uno de tus propósitos, ésta #RutinaDeEjercicios te ayudará a lograrlo. #EjerciciosEnCasa #EjerciciosParaAdelgazar.

Ejercicios en Casa

Sorpréndete con algunos de los mejores ejercicios para hacer en casa que te ayudarán a perder peso, reafirmar tu cuerpo o enfocarte en zonas específicas.

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Sesión rápida para ponerse en forma: Cardio y peso corporal

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Rutina antes de dormir y al despertarse | Adelgazar – Bajar de Peso

Rutina antes de dormir y al despertarse

Si careces de tiempo para asistir al gimnasio o hacer ejercicios durante el día, cualquier momento es bueno para ejercitarte. Esta rutina además de ser ejercicios muy suaves que puede hacer casi cu...

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Cintura de avispa en 30 días

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Técnica de respiración 4-7-8 Respira por tu nariz contando hasta 4. Contén la respiración contando hasta 7 y suelta el aire fuerte (como inflando un globo) contando hasta 8. Repite el ciclo de 3 a 4 veces. Solo te tomará unos minutos pero bajara significativamente tus niveles de estres y aumentará tu sentido de bienestar casi inmediatamente.

6 ejercicios de respiración para relajarse en 10 minutos o menos / 6 Breathing Exercises to Relax in 10 Minutes or Less

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