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Somos un equipo de Nutriólogos y médicos especializados, con una solución segura y eficiente para la perdida de peso. #CambiandoVidas

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Quema calorías, tonifica tu cuerpo y diviértete con esta técnica de ejercicio cardiovascular. ¡Vive saludable, vive feliz! http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/10-beneficios-del-zumba

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6 exercicis de relaxació basats en la respiració (LL)

6 Breathing Exercises to Relax in 10 Minutes or Less

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¿Quieres deshacerte de la odiosa celulitis? Recordemos qué alimentos nos ayudan a combatirla.

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Mascarilla de papa  Ingredientes: 2 o 3 papas Leche al tanteo  Pasos a seguir: Hierve las papas y una vez que estén listas hazlas puré, después agrega leche para formar una pasta. Aplica la mezcla caliente en las manos y deja que se enfríen, después lava y aplica tu crema preferida en ellas.

Mascarilla de papa Ingredientes: 2 o 3 papas Leche al tanteo Pasos a seguir: Hierve las papas y una vez que estén listas hazlas puré, después agrega leche para formar una pasta. Aplica la mezcla caliente en las manos y deja que se enfríen, después lava y aplica tu crema preferida en ellas.

Ejercicios para estirar la musculatura de las piernas, la cadera y la espalda básicamente, realiza los movimientos lentos y consciente de tu respiración, inhalando y exhalando vas estirando lento y mantienes…. logrando además al final de la sesión cierta relajación. Estos ejercicios los podéis hacer al terminar las rutinas de entrenamiento de piernas o los de todo el cuerpo que tenéis en los otros vídeos del canal. Vivafitness.es.

Ejercicios para estirar la musculatura de las piernas, la cadera y la espalda básicamente, realiza los movimientos lentos y consciente de tu respiración, inhalando y exhalando vas estirando lento y mantienes…. logrando además al final de la sesión cierta relajación. Estos ejercicios los podéis hacer al terminar las rutinas de entrenamiento de piernas o los de todo el cuerpo que tenéis en los otros vídeos del canal. Vivafitness.es.

NARANJA

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¿Cuales son los beneficios de correr cuesta arriba?

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Habitos Saludables,Vida Saludable,Ejercicios Yoga,La Salud,Cuerpo,Entrenamiento,Excursionismo,Tablero,Cuidarse

ELIMINAR ROLLITOS de ESPALDA - Curvy Girls Fitness - YouTube

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Ingredientes: ½ lechuga, 4 tazas de agua, 5 gotas de solución de benjuí (la puedes comprar en la farmacia o tiendas naturistas)  Pasos a seguir: Llena una olla con agua y pon la lechuga dentro, colócala en la estufa a fuego medio hasta que hierva, después baja el fuego y deja hervir una hora más. Después retira la olla y deja que se enfríe completamente, licua las hojas de lechuga junto con la solución de benjuí. Pasa la mezcla a una botella limpia y unta la loción para limpiar tu piel.

Ingredientes: ½ lechuga, 4 tazas de agua, 5 gotas de solución de benjuí (la puedes comprar en la farmacia o tiendas naturistas) Pasos a seguir: Llena una olla con agua y pon la lechuga dentro, colócala en la estufa a fuego medio hasta que hierva, después baja el fuego y deja hervir una hora más. Después retira la olla y deja que se enfríe completamente, licua las hojas de lechuga junto con la solución de benjuí. Pasa la mezcla a una botella limpia y unta la loción para limpiar tu piel.

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