Los libros basados en ayunar (o hacer dieta) en días alternos están proliferando como setas y confieso que me he leído una buena parte de ellos. Creo que faltan estudios a largo plazo pero la ciencia que hay detrás de ellas es muy interesante y parecen tener beneficios importantes para la salud sin embargo todo aquello que suene a dieta hace mucho que me espanta por mil motivos. Yo hace siglos que no hago ni dieta ni experimentos así que solo tengo conocimiento teórico al respecto. Las…

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Fuel up the right way with our helpful snack suggestions to eat before and after a workout. Get healthy carbs and calories in your system before so you can have an effective workout with lots of energy and refuel afterwards with electrolytes and protein to help build lean muscle. Our simple snacks are easy to make such as whole wheat toast with peanut butter and banana.

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Intermittent Fasting Infographic and Guide

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We’ve longed been told that calorie restriction, increasing exercise and reducing dietary fat intake are the keys to weight loss. But, if you’ve ever attempted to control your weight by subsisting on fewer calories — especially from mostly bland “diet foods”— you’re already probably aware that this typically produces minimal results and is extremely hard …

What Is Ketosis? Hint: It Can Help You Burn Fat & Suppress Your Appetite

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Dr. Sebi 10 day cleanse intermittent fasting; expel mucus, toxins, flush body, and loss weight | alkhalife.info

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9 Top Intermittent Fasting Tips

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6 Types Of Intermittent Fasting

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