Muchos estudios demuestran que las personas que desayunan bien tienden a comer menos durante el día. La clave para un buen desayuno es incluir una combinación de carbohidratos complejos, proteína y fibra. Esto nos ayudará a tener energía durante el día, pensar con más claridad y además estimula nuestro metabolismo.  #Desayunos #nutritivos #fáciles #rapidos  http://www.mujeres20.com/desayunos-ligeros-nutritivos-y-rapidos-mimilindis/#sthash.E9Q91Q8y.dpbs

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