Únete al reto de las abdominales en 30 días y consigue quemar la grasa.

Abdominales Los abdominales son ideales para quemar una mayor cantidad de grasa especialmente de la zona del abdomen, ya que la mayoría o todo el mundo desean tener un abdomen plano y en forma. Entonces para ello tienes que realizar ejercicios abdominales

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10 Yoga Poses You Should Do Every Day

10 poses de yoga predilectas que deberías practicar todos los días para mantenerte en forma y fomentar tu paz interior.

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Ejercicios en Casa: Reto para Abdominales

Únete al reto de las abdominales en 30 días y consigue quemar la grasa.

desafio He-man

DESAFIO HE-MAN / Muy bueno como ejemplo para la tendencia número "entrenamiento peso corporal". A veces no necesitamos de un equipo muy sofisticado para entrenarnos...

Si realizas en casa regularmente esta serie de ejercicios sencillos pero eficientes, en 2 o 3 semanas podrás reducir y tonificar esas zonas.

7 maneras efectivas para reducir las "llantitas" en la espalda y la cintura

En este artículo te vamos a contar cómo puedes eliminar la grasa de la espalda con unos sencillos ejercicios. Veamos… La grasa de la espalda a veces es una verdadera pesadilla, y puede ser la grasa más difícil de eliminar para algunas personas. Para que esto no te suceda, el día de hoy te venimos …

Cómo eliminar la grasa de la espalda con ejercicios

Muchas mujeres luchan para eliminar grasa de la espalda, también conocida como “grasa del sostén” o “lonjitas del sostén”. Aquí hay una serie de ejercicios sencillos que te permitirán tonificar los mú

Cole e alinhe as costas à parede, não é preciso grande pressão, mas o apoio deve ser total e retilíneo. Deslize-se para baixo e um movimento de “sentar” deixando os joelhos flexionados a 90°. Mantenha o olhar no horizonte, coluna ereta, braços cruzados e calcanhar sempre no chão.  Esse exercício trabalha, principalmente, os membros inferiores.

O "Treino de 7 minutos" realmente funciona, revela estudo

Cole e alinhe as costas à parede, não é preciso grande pressão, mas o apoio deve ser total e retilíneo. Deslize-se para baixo e um movimento de “sentar” deixando os joelhos flexionados a 90°. Mantenha o olhar no horizonte, coluna ereta, braços cruzados e calcanhar sempre no chão. Esse exercício trabalha, principalmente, os membros inferiores.

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13 Ejercicios para entrenar todo el cuerpo y bajar de peso

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