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Salade de quinoa, avocat, noisettes et abricots secs  Pour 4 personnes  – 1 verre de quinoa cru (150g environ) – 4 poignées de roquette – 1 petite boîte de pois chiches – 2 avocats – 6 abricots secs – 1 belle poignée de noisettes – 4 petits oignons nouveaux  – 3 cs d’huile d’olive – 1 cs de vinaigre balsamique – 2 cs de jus de citron vert – sel/poivre

Salade à l'avocat et quinoa, pois chiches et abricots secs

Salade Caesar légère au Carré Frais : La recette minceur de la semaine - Journal des Femmes

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VELOUTE TOMATES, LENTILLES & POIS CHICHES (Pour 6 P : 6 à 8 tomates, 200 g de lentilles blondes, 500 g de pois chiche en boîte, 2 à 3 gousses d'ail, épices à couscous, poivre, sel, huile d'olive, 1 litre d'eau ou de bouillon)

Velouté tomates, lentilles, pois chiches

Curry de légumes (végétalien)

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De belles crevettes et de généreux morceaux d'avocat garantiront le succès de cette salade de quinoa festive!

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CURRY DE POIS CHICHES AU LAIT DE COCO (550 g de pois chiches, 100 g de poivron rouge, 1 gros oignon, 1 courgette, 1 tomate, 1 gousse d'ail, 40 cl de lait de coco, 1 c à s de pâte de curry, 1/2 c à c de gingembre frais râpé, 1/2 c à c de curcuma, 1/2 c à c de piment doux, coriandre ou persil frais, poivre/sel)

Healthy Food Curry de pois chiches au lait de coco How to lose weight fast ?

Salade de torti au chèvre frais, tomates et basilic - Ôdélices : Recettes de cuisine faciles et originales !

Salade de torti au chèvre frais, tomates et basilic

Easy, healthy, and on the table in about 20 minutes!

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