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Back Workout: 6 Moves to Blast Annoying Bra Bulge

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Rutina para tonificar brazos y pecho #adelgazarbrazos #pilatesparabrazos

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#Ejercicios para la flacidez de los brazos - #Culturismo http://williambodybuilder.com/ http://fuerzamaximawilliam.wordpress.com/

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Muchas veces cuando vamos al gym no sabemos qué hacer o qué aparato usar para trabajar determinadas partes de nuestro cuerpo. Por eso, queremos darte una rutina en la que trabajarás brazos y abdomen.

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Best Armpit Fat Exercises to Get Rid of Underarm Fat and Back Bulge in a Week

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¡Este verano luce unos tríceps sensacionales! 1. Párate erguida con las piernas abiertas y pon tus brazos a los costados, sosteniendo una mancuerna en cada mano. 2. Levanta el brazo derecho y después el izquierdo, ambos a la altura de la frente. 3. Manténlos arriba al mismo tiempo. 4. Regresa a la posición inicial y repite. ¡Realiza 3 series de 10 repeticiones!

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Patry Jordán

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Un vientre plano no sólo te hará verte mejor, te hará sentirte más segura y confiada. Te compartimos esta rutina para lograrlo en poco tiempo.

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Ejercicios para la espalda con mancuernas

RUTINA PASO A PASO CON EJERCICIOS PARA LA ESPALDA

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