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Es rica en proteínas de alto valor biológico, grasas y un gran número de vitaminas y minerales. Es el cereal con mayor proporción de grasa vegetal, un 54 % de grasas no saturadas y un 46 % de ácido linoleico (omega

Los pigmentos naturales de los alimentos aportan grandes beneficios. Procure incluir tantos colores en su dieta diaria como le sea posible. @SalubritasClini www.salubritasclinica.wordpress.com www.salubritasclinica.wix.com

Verduras. Trabajar los colores, buscar alimentos que sean de un determinado color. Después, hacer una gran pirámide alimenticia con los alimentos que son saludables.

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