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Con mucha alegría hacemos público el Programa que sustenta nuestro proyecto, elaborado de forma participativa-colectiva y que se mantiene en continua construcción. La invitación es a sumarse a esta iniciativa.. ¡para que todas y todos re-pensemos y re-impulsemos el Colegio Médico!

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Aunque llevar una dieta nutritiva, hacer ejercicio y beber mucha agua son formas universales de mantenerse saludable y en forma, cada cultura tiene algunas ideas propias sobre cómo mantener una figura saludable. En Japón, hay cuatro reglas esenciales que muchas personas siguen para mantenerse saludables, y que podrían serle útiles para su propio viaje hacia la salud y el bienestar. 1. Si come como un luchador de sumo, se verá como un luchador de sumo Los luchadores de sumo no toman grandes…

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Work your middle arms and your lower body at the same time.   Hold a pair of dumbbells in your hands with y...

Sumo Squat With Bicep Curls

12 Dumbbell Exercises For Strong, Chiseled Arms

O nosso segredo para combater o cansaço e ter energia o dia inteiro!! Aprenda a Receita #receita #disposição #cansaço #energia #energético #mistura #shake #bebida #saudável #dicas #banana #saúde

O nosso segredo para combater o cansaço e ter energia o dia inteiro

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¿Qué te parece este rico jugo desintoxicante? #ViveSaludable

Healthy Food Choices - Healthy Eating Tips

Uma ótima opção de suco para perder barriga é o de abacaxi com chá verde porque seus ingredientes combinados entre si aumentam a vontade de fazer xixi, eliminado o excesso de líquidos corporais e aumentam o metabolismo do corpo, favorecendo a queima da gordura localizada na barriga. #abacaxi #chá #verde

Prepare este suco simples para aumentar o metabolismo e queimar gordura

Uma ótima opção de suco para perder barriga é o de abacaxi com chá verde porque seus ingredientes combinados entre si aumentam a vontade de fazer xixi, eliminado o excesso de líquidos corporais e aumentam o metabolismo do corpo, favorecendo a queima da gordura localizada na barriga. #abacaxi #chá #verde

Strengthen and Stretch! The 12 Moves All Runners Need to Do

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Also known as a wide squat, this position targets the lower glutes as well as the inner thighs — and that's why we love it so. Begin in a wide stance with your legs turned out and your toes pointed outward. With your hands at your chest,

Os 16 Benefícios do Suco de Cenoura Para Saúde #cenoura #suco #receita #salud #saude #health #dicas

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Adelgazo 1 kg por día, simplemente porque en la noche bebo un vaso...

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30-min bodyweight amrap workout.

30-Minute Bodyweight AMRAP Workout

It's time for the fourth and final weekly workout challenge giveaway—where has the month gone? These AMRAP posts have been so fun for me because it's the first time I've been able to gauge how man.

Saddlebags are those pesky flaps of fat that settle on your outer thighs and hips. You hate the way they make you look, but they just won’t go away. You can’t spot reduce your saddlebags, but combining cardiovascular exercise with strength training is a healthy way to trim the fat and tone your muscles. The best moves are those that target your upper legs while also burning calories.Talk to your doctor before starting a new exercise routine. 1. Step-Ups: How to Do: Find a step or a bench…

Caderas fortalecidas Looking for a Permanent Remedy for Bow Legs - Without the Need for Surgery? Looking for a Permanent Remedy for Bow Legs - Without the Need for Surgery?

STOP IGNORING ROMANIAN DEADLIFT. Do Not Confuse Romanian with Stiff Leg Deadlifts Separating Romanian deadlifts from sumo and conventional is pretty easy. The big difference is that the weight never goes fully to the ground, which is one reason why stiff legged deadlifts are different from Romanian as well. First, as mentioned Romanian style does not touch the floor. Second, the Romanian style for deadlifting uses a bent knee during

Leg Exercises & Workout – Squats and Romanian Deadlifts

STOP IGNORING ROMANIAN DEADLIFT. Do Not Confuse Romanian with Stiff Leg Deadlifts Separating Romanian deadlifts from sumo and conventional is pretty easy. The big difference is that the weight never goes fully to the ground, which is one reason why stiff legged deadlifts are different from Romanian as well. First, as mentioned Romanian style does not touch the floor. Second, the Romanian style for deadlifting uses a bent knee during

Suco Detox de Goiaba e Linhaça Para Preservar a Memória

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Té para desinflamar el estomago, aplanar el vientre y eliminar gases

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