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Con mucha alegría hacemos público el Programa que sustenta nuestro proyecto, elaborado de forma participativa-colectiva y que se mantiene en continua construcción. La invitación es a sumarse a esta iniciativa.. ¡para que todas y todos re-pensemos y re-impulsemos el Colegio Médico!

¡Vamos a re-pensar el Colmed! Programa participativo

Con mucha alegría hacemos público el Programa que sustenta nuestro proyecto, elaborado de forma participativa-colectiva y que se mantiene en continua construcción. La invitación es a sumarse a esta iniciativa.. ¡para que todas y todos re-pensemos y re-impulsemos el Colegio Médico!

Lo que comer dátiles todos los días puede hacer por tu salud. Descubre las extraordinarias propiedades de los dátiles para tu bienestar.

Ella comió 3 dátiles al día durante 12 días. ¡Resultado extraodinario!

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Poderoso tratamiento natural para abdomen plano y fortalecer sistema inmune Tanto la piña, como el aloe vera, la avena y el jengibre, son ingredientes de sumo poder natural los cuales pueden contribuir de gran manera a la salud de nuestro organísmo. ¿Te imaginas lo que pasaría si juntáramos todos estos maravillosos ingredientes en un solo …

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Strengthen and Stretch! The 12 Moves All Runners Need to Do

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Also known as a wide squat, this position targets the lower glutes as well as the inner thighs — and that's why we love it so. Begin in a wide stance with your legs turned out and your toes pointed outward. With your hands at your chest,

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The dumbbell sumo squat (aka dumbbell plie squat) is great for learning squat form, especially how to keep your knees out and torso upright as you squat.

Once Through Butt & Thigh Workout! This workout which includes single leg deadlifts, lunge pulses, sumo squats and more will get your muscles burning! The meaty part of your bum will be feeling this for days!

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(296) El juego de las esponjas: mindfulness para niños I Gemma Sánchez - YouTube

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30-min bodyweight amrap workout.

30-Minute Bodyweight AMRAP Workout

It's time for the fourth and final weekly workout challenge giveaway—where has the month gone? These AMRAP posts have been so fun for me because it's the first time I've been able to gauge how man.

4 week squat challenge:  Booty under construction !!!

Take Our Squat Circuit Challenge! 30 Days to 200 Squats. ~~~I am currently half way through this challenge. It is awesome! 200 squats here I come!

Adelgazo 1 kg por día, simplemente porque en la noche bebo un vaso...

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Saddlebags are those pesky flaps of fat that settle on your outer thighs and hips. You hate the way they make you look, but they just won’t go away. You can’t spot reduce your saddlebags, but combining cardiovascular exercise with strength training is a healthy way to trim the fat and tone your muscles. The best moves are those that target your upper legs while also burning calories.Talk to your doctor before starting a new exercise routine. 1. Step-Ups: How to Do: Find a step or a bench…

Caderas fortalecidas Looking for a Permanent Remedy for Bow Legs - Without the Need for Surgery? Looking for a Permanent Remedy for Bow Legs - Without the Need for Surgery?

Aunque llevar una dieta nutritiva, hacer ejercicio y beber mucha agua son formas universales de mantenerse saludable y en forma, cada cultura tiene algunas ideas propias sobre cómo mantener una figura saludable. En Japón, hay cuatro reglas esenciales que muchas personas siguen para mantenerse saludables, y que podrían serle útiles para su propio viaje hacia la salud y el bienestar. 1. Si come como un luchador de sumo, se verá como un luchador de sumo Los luchadores de sumo no toman grandes…

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Vera Burnayev on

Dr OZ espouses drinking lemon with water.Health Benefits of lemon water. Learn why you should drink lemon water every morning and how to use it to solve common health problems.

Mindfulness: 9 maneras de practicar la atención plena en tu vida cotidiana

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