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insignia Mago: La Ascensión 20º Aniversario

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What. The. Fuhhhhhh.... From the Garage.

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Fat Amy wod

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WOD Number 2. #WOD #crossfit

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Este Wod es otro de los más conocidos en el Crossfit, se podría decir que es el hermano mayor del Fifthy Fifty, del que hemos hablado antes (Circuito 4). Si lo comparamos con el Fifthy Fifty, el Miagi tiene movimientos más complejos y una carga de trabajo mucho mayor. Es un Wod para los que de verdad se toman en serio su entrenamiento, desde MundoNutrición.es no recomendamos este circuito para principiantes

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3 CrossFit-Style Workouts for Strength and Conditioning

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"The Quick and the Dead" WOD - For Time: 3-9-15-21-15-9-3

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A 25-minute high intensity AMRAP workout for total body cardio and strength training.

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The Jenn | WOD Crossfit

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Traveling WOD Yoga Fitness - http://amzn.to/2hmQneS

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