LA MEDITACIÓN ES TU MEDICACIÓN ► EMPEZANDO A MEDITAR  Meditación: Enfocar nuestra mente es un reto al tratar de concentrarnos en un solo punto, parece difícil pero esto es solo al principio… Evita seguir tus pensamientos.  ¿Qué logramos con la meditación?  1. Incrementamos la productividad. 2. Aumentamos la capacidad de concentración. 3. Nos permite conciliar el sueño. #meditacion #aprendeameditar #salud #bienestar #mentesana #cuerposano #estilodevida #mente #cuerpo #espiritu

LA MEDITACIÓN ES TU MEDICACIÓN ► EMPEZANDO A MEDITAR Meditación: Enfocar nuestra mente es un reto al tratar de concentrarnos en un solo punto, parece difícil pero esto es solo al principio… Evita seguir tus pensamientos. ¿Qué logramos con la meditación? 1. Incrementamos la productividad. 2. Aumentamos la capacidad de concentración. 3. Nos permite conciliar el sueño. #meditacion #aprendeameditar #salud #bienestar #mentesana #cuerposano #estilodevida #mente #cuerpo #espiritu

5 COMIDAS POST ENTRENAMIENTO ►   Luego de una rutina de entrenamiento se necesita recuperar los depósitos de glucógeno (reserva energética). Este top 5 es ideal para quienes buscan aumentar masa muscular. Recuerda realizar la ingesta dentro de los primeros 20 minutos post-entrenamiento para ver resultados progresivamente.   #salud #bienestar #fit #cuerpo #cambur #entrenamiento #adelgazar #dietas #recetas #motivacion #gym #cuerposano #belleza #habitos

5 COMIDAS POST ENTRENAMIENTO ► Luego de una rutina de entrenamiento se necesita recuperar los depósitos de glucógeno (reserva energética). Este top 5 es ideal para quienes buscan aumentar masa muscular. Recuerda realizar la ingesta dentro de los primeros 20 minutos post-entrenamiento para ver resultados progresivamente. #salud #bienestar #fit #cuerpo #cambur #entrenamiento #adelgazar #dietas #recetas #motivacion #gym #cuerposano #belleza #habitos

8 BUENAS RAZONES PARA EJERCITARSE ► EVITANDO LA VIDA SEDENTARIA  8 Razones para ejercitarse: 8 Razones para ejercitarse: Sin importar la edad, sexo o la condición física; ejercitarse es y será una gran inversión para tu vida: ganas salud, confianza en ti mismo, prolongas la longevidad, te inspira y ayuda a otros a inspirarse.  A ser mejor cada día.  #ejercitarse #motivarse #actitud #vidasedentaria #flacidez #gym #tipssaludables #fitness #saludable #recetas #cuerpo #vida #nutricion

8 BUENAS RAZONES PARA EJERCITARSE ► EVITANDO LA VIDA SEDENTARIA 8 Razones para ejercitarse: 8 Razones para ejercitarse: Sin importar la edad, sexo o la condición física; ejercitarse es y será una gran inversión para tu vida: ganas salud, confianza en ti mismo, prolongas la longevidad, te inspira y ayuda a otros a inspirarse. A ser mejor cada día. #ejercitarse #motivarse #actitud #vidasedentaria #flacidez #gym #tipssaludables #fitness #saludable #recetas #cuerpo #vida #nutricion

AGUACATE: BENEFICIOS Y PROPIEDADES ►  Al aguacate/palta se le conoce mundialmente como una fruta milagrosa gracias a sus beneficios para la salud y belleza. Es ideal para el cuidado de la piel, además de consumirla como alimento.   #aguacate #palta #ecobeauty #mentesana #cuerposano #belleza #salud #lifestyle #blogger #video

AGUACATE: BENEFICIOS Y PROPIEDADES ► Al aguacate/palta se le conoce mundialmente como una fruta milagrosa gracias a sus beneficios para la salud y belleza. Es ideal para el cuidado de la piel, además de consumirla como alimento. #aguacate #palta #ecobeauty #mentesana #cuerposano #belleza #salud #lifestyle #blogger #video

Para preparar la semana, les comparto este #playlist y es que en ocasiones nos cuesta concentrarnos sea por lo externo o porque nuestra mente no para de "hablar" (Checa en mi canal "La meditación es tu medicación") sin embargo, debemos cumplir a carta cabal con nuestras responsabilidades o aquello que tenemos pendiente y amerita de nuestra plena atención. En mi canal Youtube "Bellahils" encuentras el Playlist para concentrarte y particularmente me ayuda a inspirarme, compuesto entre…

Para preparar la semana, les comparto este #playlist y es que en ocasiones nos cuesta concentrarnos sea por lo externo o porque nuestra mente no para de "hablar" (Checa en mi canal "La meditación es tu medicación") sin embargo, debemos cumplir a carta cabal con nuestras responsabilidades o aquello que tenemos pendiente y amerita de nuestra plena atención. En mi canal Youtube "Bellahils" encuentras el Playlist para concentrarte y particularmente me ayuda a inspirarme, compuesto entre…

5 ALIMENTOS QUE AYUDAN A REDUCIR EL APETITO ► TOP 5  5 alimentos para reducir el apetito: En ocasiones sentimos ansiedad por querer devorarnos la cocina y queremos estar picando a toda hora. Estos 5 alimentos, envían señales a nuestro cerebro para calmar las ansias y sentirnos satisfechos.  #Reducirapetito #apetito #reduceapetito #controlaapetito #nutricion #dietas #bajarpeso #salud #alimentacion #te #aguacate #chocolate #avena

5 ALIMENTOS QUE AYUDAN A REDUCIR EL APETITO ► TOP 5 5 alimentos para reducir el apetito: En ocasiones sentimos ansiedad por querer devorarnos la cocina y queremos estar picando a toda hora. Estos 5 alimentos, envían señales a nuestro cerebro para calmar las ansias y sentirnos satisfechos. #Reducirapetito #apetito #reduceapetito #controlaapetito #nutricion #dietas #bajarpeso #salud #alimentacion #te #aguacate #chocolate #avena

Aloe Vera: Beneficios y Propiedades ► ¿Cómo puedes usarla?  Aloe vera: Utilizada como uno de los compuestos primarios en la industria cosmética, el aloe vera o sábila además contribuye a la pérdida de peso, mejora la digestión, aligera la carga tóxica del cuerpo brindando más energía.   #aloevera #sabila #bienestar #ecobeauty #styleblog #mentesana #cuerposano #vidaactiva #youtube

Aloe Vera: Beneficios y Propiedades ► ¿Cómo puedes usarla? Aloe vera: Utilizada como uno de los compuestos primarios en la industria cosmética, el aloe vera o sábila además contribuye a la pérdida de peso, mejora la digestión, aligera la carga tóxica del cuerpo brindando más energía. #aloevera #sabila #bienestar #ecobeauty #styleblog #mentesana #cuerposano #vidaactiva #youtube

Beneficios de Correr ► Bienestar para tu cuerpo.  Correr es un ejercicio súper práctico y económico, sea al aire libre o en un gimnasio no requiere tener habilidades especiales. Todos los beneficios lo encuentras en mi canal Youtube ➳ youtube.com/bellahils  #cardio #correr #trotar #entrenamiento #coach #saludable #recetas #meditacion #cuerpo #vida #nutricion #cuerpo #mujer #habitos #salud #bienestar

Beneficios de Correr ► Bienestar para tu cuerpo. Correr es un ejercicio súper práctico y económico, sea al aire libre o en un gimnasio no requiere tener habilidades especiales. Todos los beneficios lo encuentras en mi canal Youtube ➳ youtube.com/bellahils #cardio #correr #trotar #entrenamiento #coach #saludable #recetas #meditacion #cuerpo #vida #nutricion #cuerpo #mujer #habitos #salud #bienestar

5 alimentos para reducir el apetito: En ocasiones sentimos ansiedad por querer devorarnos la cocina y queremos estar picando a toda hora. Estos 5 alimentos, envían señales a nuestro cerebro para calmar las ansias y sentirnos satisfechos. En mi canal youtube.com/bellahils encuentras la información ampliada ► TOP 5 ¨Alimentos que ayudan a reducir el apetito¨ #NuevoVideo  —————— El link se encuentra en la biografía  #ecobeauty #mentesana #cuerposano #belleza #salud #lifestyle #blogger #y...

5 alimentos para reducir el apetito: En ocasiones sentimos ansiedad por querer devorarnos la cocina y queremos estar picando a toda hora. Estos 5 alimentos, envían señales a nuestro cerebro para calmar las ansias y sentirnos satisfechos. En mi canal youtube.com/bellahils encuentras la información ampliada ► TOP 5 ¨Alimentos que ayudan a reducir el apetito¨ #NuevoVideo —————— El link se encuentra en la biografía #ecobeauty #mentesana #cuerposano #belleza #salud #lifestyle #blogger #y...

5 ALIMENTOS ANTIENVEJECIMIENTO   5 alimentos antienvejecimiento que nos permite llegar a mayor edad de forma más saludable y en mejores condiciones.   La información de cada uno y su función dentro de nuestro organismo, la encuentras en mi canal Youtube ➳ youtube.com/bellahils  #fitness #saludable #recetas #meditacion #cuerpo #vida #nutricion #cuerpo #mujer #habitos #salud #bienestar #vinotinto #teverde #aguacate #chocolate #manzana

5 ALIMENTOS ANTIENVEJECIMIENTO 5 alimentos antienvejecimiento que nos permite llegar a mayor edad de forma más saludable y en mejores condiciones. La información de cada uno y su función dentro de nuestro organismo, la encuentras en mi canal Youtube ➳ youtube.com/bellahils #fitness #saludable #recetas #meditacion #cuerpo #vida #nutricion #cuerpo #mujer #habitos #salud #bienestar #vinotinto #teverde #aguacate #chocolate #manzana

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