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Ellas si van al GYM Vol. 3 (27 fotos

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Los tejidos musculares, tendones y ligamentos se vuelven menos elásticos con la edad. Por lo tanto, quienes olvidan el estiramiento o rara vez lo hacen corren el riesgo de perder aún más flexibilidad con el tiempo. De todos modos, algunos ejercicios ayudan, pero otros pueden tener el efecto contrario. Por eso, el sitio Health hizo una lista con lo qué debes hacer y lo que debes evitar para mantener la flexibilidad. Foto: Getty Images

Los tejidos musculares, tendones y ligamentos se vuelven menos elásticos con la edad. Por lo tanto, quienes olvidan el estiramiento o rara vez lo hacen corren el riesgo de perder aún más flexibilidad con el tiempo. De todos modos, algunos ejercicios ayudan, pero otros pueden tener el efecto contrario. Por eso, el sitio Health hizo una lista con lo qué debes hacer y lo que debes evitar para mantener la flexibilidad. Foto: Getty Images

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