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Get Slim and Trim with this 6 Minute Abs Workout

'A gestação é um período fascinante em que a forma e as necessidades do corpo da mulher mudam constantemente à medida que a gestação avança. Como essas alterações geram novas e diferentes demandas sobre os músculos e articulações é fundamental adaptar sua rotina de exercícios para adequar-se à estas mudanças. O método Pilates é um programa de exercícios extremamente seguros e eficazes que pode ser utilizado durante a gravidez. - BENEFÍCIOS do Pilates para as gestantes: fortalecimento dos…

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Quando eu digo que faço Pilates :D

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even the little ones can do it

My little Maddie just said, "Wow look at that baby doing a plank!" I love she knows her fitness terms!

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