Hacer YOGA alivia la tensión. La práctica diaria de unos pocos minutos de yoga pueden ser un método de deshacerse de la tensión acumulada a diario (tanto en el cuerpo físico y mental). En efecto, las posturas que plantea el yoga, los pranayamas y la meditación son efectivas técnicas para liberarnos del estrés acumulado a lo largo de nuestra vida

La tendencia en practicar yoga llega de su simple método en mejorar efectivamente al ser humano. Los beneficios que esta práctica ofrecen se volvieron famosos para quedarse nuevamente en los años venideros.

20 formas de hacer ejercicio sin darte cuenta

Posición inicialDe pie, con los pies ligeramente separados (fíjate en la foto, tus piernas forman una «V

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Cuaderno de una senderista: Meditar mientras se camina

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Los beneficios físicos del Yoga incluyen incremento de flexibilidad, equilibrio y tonificación muscular, por nombrar algunos. Y aunque el Yoga es definitivamente para todos, hay varios estilos de Yoga para elegir.

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