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Desprender-se de uma série de pensamentos e comportamentos que estamos acostumados não é fácil. Estas ações diárias vão te ajudar a sair da zona de confor

Infográfico: como se forçar a sair da sua zona de conforto

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Passamos a vida toda ouvindo críticas e julgamentos das pessoas. Alguns válidos, outros desnecessários. Mas mesmo não sendo importantes, alguns desses comentários podem tirar aos poucos nossos sentimentos de valor próprio. Dê um basta nisso, confira 7 dicas para elevar sua autoestima.

7 dicas para elevar sua autoestima

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Isn't she lovely? Queen Letizia of Spain looks summery in Hugo Boss as she attends the opening of 'El Greco y La Pintura Moderna' exhibition at El Prado museum in Madrid, Spain

Queen Letizia of Spain looks smart and chic on royal engagement

Queen Letizia of Spain looks summery in Hugo Boss as she attends the opening of 'El Greco y La Pintura Moderna' exhibition at El Prado museum in Madrid, Spain.

Dutch State Visit to Italy - Day 2 King Willem-Alexander and queen Máxima offer a violin concert by Janine Jansen to the Italian president Sergio Mattarella.

Princess Mary Photos - Frederik and Mary and the 2016 Olympics - Zimbio

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Princess Mary Prince Frederik Photos - Denmark Royalty hosts a lunch for the International Olympic Committee at Amalienborg Castle. - Frederik and Mary and the 2016 Olympics

Queen Letizia of Spain (L) pays tribute to Queen Sofia for her work at Help For Drug Addiction Foundation (FAD) on its 30th anniversary on June 22, 2016 in Madrid, Spain.

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Felipe Varela red tie-front coat

King Felipe and Queen Letizia are on an official State Visit to Japan.

Queen Letizia of Spain hosted the Woman Magazine awards ceremony at the Casino of Madrid on April 20, 2015 in Madrid, Spain.

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Pin for Later: Prepare to Swoon Over Queen Letizia of Spain's Gorgeous Ombré Dress

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King Felipe, Queen Letizia and Queen Sofia attended the Princess of Asturias awards ceremony at the Campoamor Theatre on October Oviedo, Spain.

Queen Letizia of Spain attends a meeting at the Library of the Cervantes Institute in Paris 2015-06-04

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Letizia Ortiz

Las mejor vestidas de la Boda Real Británica

Doña Letizia tiene estos días todos los focos sobre ella. La prensa internacional insiste en compararla con Kate Middleton por su procedencia y elegancia.

09 June 2014 Spanish Royal Family attended the Armed Forces day at the Plaza de la Lealtad in Madrid

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