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Esta receta tiene mucho éxito entre los FitFoodMarketers así que he decidido dedicarle otro post pero esta vez con “peanut butter” crema de cacahuete. Es una buena opcion como pre-snack antes de irnos a la cama, al añadir grasas(crema cacahuete o almendras) ralentizamos el metabolismo de las proteínas haciendo que actúen a modo “proteína de caseinato” que evita el catabolismo muscular. INGREDIENTES: – 1 Scoop de proteinas (cookies and cream) pero pueden ser el sabor que elijas. – 1 cucharada…

Esta receta tiene mucho éxito entre los FitFoodMarketers así que he decidido dedicarle otro post pero esta vez con “peanut butter” crema de cacahuete. Es una buena opcion como pre-snack antes de irnos a la cama, al añadir grasas(crema cacahuete o almendras) ralentizamos el metabolismo de las proteínas haciendo que actúen a modo “proteína de caseinato” que evita el catabolismo muscular. INGREDIENTES: – 1 Scoop de proteinas (cookies and cream) pero pueden ser el sabor que elijas. – 1 cucharada…

Las tostadas francesas poco se diferencian de las torrijas nuestras de toda la vida, pero si es cierto, que para mi una torrija tiene que ser mas gorda y con otro tipo de pan, por eso estas las llamo tostadas francesas. Éstas están hechas con pan 100%integral de molde(grano completo) que compre en Hipercor, no tienen corteza y se empapan muy rápido, es genial para tardar poco en hacer el desayuno. Veo el plato y me parece mentira que se prepare tan tan rápido, en realidad solo hay que mez...

RECETA FITNESS/ Tostadas francesas en 8 minutos

Las tostadas francesas poco se diferencian de las torrijas nuestras de toda la vida, pero si es cierto, que para mi una torrija tiene que ser mas gorda y con otro tipo de pan, por eso estas las llamo tostadas francesas. Éstas están hechas con pan 100%integral de molde(grano completo) que compre en Hipercor, no tienen corteza y se empapan muy rápido, es genial para tardar poco en hacer el desayuno. Veo el plato y me parece mentira que se prepare tan tan rápido, en realidad solo hay que mez...

Aunque estamos muy lejos de la Navidad, un Panettone siempre tiene hueco en nuestras vidas, ¿estamos de acuerdo?, y más si es un Pan dulce bajo en kcal, y alto en proteína, con todos los nutrientes necesarios para comenzar el día con energía sostenida durante toda la mañana y mejorar nuestra composición corporal. Raciones:  4-5           ¦          Tiempo total:     45′               ¦          Dificultad:    Fácil INGREDIENTES 100g de harina de avena 150g de harina de trigo integral 1 bote…

RECETA FITNESS/ Panettone de vainilla

Aunque estamos muy lejos de la Navidad, un Panettone siempre tiene hueco en nuestras vidas, ¿estamos de acuerdo?, y más si es un Pan dulce bajo en kcal, y alto en proteína, con todos los nutrientes necesarios para comenzar el día con energía sostenida durante toda la mañana y mejorar nuestra composición corporal. Raciones: 4-5 ¦ Tiempo total: 45′ ¦ Dificultad: Fácil INGREDIENTES 100g de harina de avena 150g de harina de trigo integral 1 bote…

Desayuno Saludable: Pancakes de manzana crujientes (SIN AZÚCAR, SIN GRASAS) - YouTube - Postres Saludables

Postres Saludables Pancakes crujientes de manzana Ingredientes ¼ taza de harina de avena ¼ taza de claras de huevo ( 2 claras de huevo o 1 huevo) 1 manzana sin corazón y sin piel (opcional) canela y edulcorante natural al gusto

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1000 Fit Meals: #131 Vasito Cheese Brownie: Postre saludable, fácil y delicioso.

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23 Boneless Chicken Breast Recipes That Are Actually Delicious

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Chicken Pesto Sandwich - aligerado con yogur griego, este sándwich abundante es uno de los más rápidos, la mayoría de las comidas más sabrosas que habréis probado!

foto de http://blog.giallozafferano.it/

como hacer bruschetta con tomate y albahaca, tradición de la cocina italiana

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