Cambiar el "formato" de algunas comidas nos ayudan a no aburrirnos!! Acá una tortilla de tilapia! ingredientes; 120 gr de tilapia cocida 1 claras Condimentos a gusto -Con un tenedor desmenuzar la tilapia, agregar una clara de huevo, condimentar a gusto y llevar a una sartén a fuego medio! Volcar la mezcla y esperar a que este dorado! Ir dando vueltas para controlar!! Y ya!!

Cambiar el "formato" de algunas comidas nos ayudan a no aburrirnos!! Acá una tortilla de tilapia! ingredientes; 120 gr de tilapia cocida 1 claras Condimentos a gusto -Con un tenedor desmenuzar la tilapia, agregar una clara de huevo, condimentar a gusto y llevar a una sartén a fuego medio! Volcar la mezcla y esperar a que este dorado! Ir dando vueltas para controlar!! Y ya!!

Alimentación saludable para una vida mejor! Panqueques de banana! 1/2 banana 4 claras de huevo 60 gr de avena, canela y edulcorante a gusto! #facilyfit #nosugar

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INFO COMPARTIDA! Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece.

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Probá estos muffins de banana!  Ingredientes  4 claras de huevo 60 gr de avena en hojuelas 1/2 banana Edulcorante y canela a gusto 1 cdita de polvo de hornear Preparación 1. Poner todos los ingredientes en la licuadora, 2. licuar hasta que queden bien homogéneo!  3. Verter la mezcla en dos moldes de muffins  4. Llevar a un horno precalentado (180C) por 30 minutos!

Probá estos muffins de banana! Ingredientes 4 claras de huevo 60 gr de avena en hojuelas 1/2 banana Edulcorante y canela a gusto 1 cdita de polvo de hornear Preparación 1. Poner todos los ingredientes en la licuadora, 2. licuar hasta que queden bien homogéneo! 3. Verter la mezcla en dos moldes de muffins 4. Llevar a un horno precalentado (180C) por 30 minutos!

Ya probaste agregar una cdita de café a tus muffins de vainilla tradicionales? Un toque genial para las mañanas! Mas para todos los que amamos el café!

Ya probaste agregar una cdita de café a tus muffins de vainilla tradicionales? Un toque genial para las mañanas! Mas para todos los que amamos el café!

Amo la combinación de frutos rojos y limón! Hoy, en la versión de panqueques! Ingredientes!  4 claras, 50 gr. de avena, edulcorante, esencia de vainilla, jugo de medio limón y medio puño de frambuesas! Licuar todos los ingredientes, menos las frambuesas, agregar las mismas a la mezcla y llevar a la sarten!

Amo la combinación de frutos rojos y limón! Hoy, en la versión de panqueques! Ingredientes! 4 claras, 50 gr. de avena, edulcorante, esencia de vainilla, jugo de medio limón y medio puño de frambuesas! Licuar todos los ingredientes, menos las frambuesas, agregar las mismas a la mezcla y llevar a la sarten!

Pan vegano sin gluten (libre de huevo y lacteos). Un delicioso pan libre de gluten, huevo y lácteos. Hecho con harina de garbanzo, tiene un sabor muy parecido al pan normal (de trigo). ¡Tienen que probarlo! Pincha en la imagen para ir a la receta. Recuerda darle un me gusta a nuestra página de Facebook https://www.facebook.com/tuamigagourmet

Pan vegano sin gluten (libre de huevo y lacteos). Un delicioso pan libre de gluten, huevo y lácteos. Hecho con harina de garbanzo, tiene un sabor muy parecido al pan normal (de trigo). ¡Tienen que probarlo! Pincha en la imagen para ir a la receta. Recuerda darle un me gusta a nuestra página de Facebook https://www.facebook.com/tuamigagourmet

Muffins marmolados!! Siempre que uso cacao agregó un poco de ralladura de naranja! Vale probar!

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Receta de galletas ultra sanas sin huevo y sin harina, elaboradas con avena, plátano y coco como únicos ingredientes.

Receta de galletas ultra sanas sin huevo y sin harina, elaboradas con avena, plátano y coco como únicos ingredientes.

Hamburguesas de lentejas. Una receta ideal para los niños que no comen legumbres y apta para las familias vegetarianas. Una receta fácil y sencilla de elaborar para la comida o la cena de los niños.

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