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¿Sabías que el pesarte constantemente en la báscula (como cuando lo haces todos los días), provoca tanto estrés en el cuerpo que puede causar que peses más?   Conoce más herramientas en Psicología de la Alimentación para transformar tu peso, tu cuerpo y tu relación con la comida en el programa online de 30 días EL ARTE DE AMAR TU CUERPO. http://www.mariamontemayor.com

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Realmente creo que es un error cuando las personas dicen que eres lo que comes. O que eres lo que piensas. Yo creo que estamos aprendiendo. Aprendiendo qué funciona y qué no. Qué nos hace felices, qué nos hace mejores personas, qué hábitos nos hacen evolucionar. No eres lo que comes ni lo que piensas. Eres mucho más que eso... Visita: http://www.mariamontemayor.com/#!el-arte-de-amar-tu-cuerpo/ctzi

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Conoce más tips en Psicología de la Alimentación, descargando gratis nuestro ebook POR QUE NO BAJO DE PESO - LOS 10 SECRETOS QUE LOS EXPERTOS NO TE HAN DICHO aqui: www.porquenobajodepeso.com

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¡ CHISTE ! ¡CHISTE! JAJAJA ¡¡ QUE BONITO !!  visita: http://www.mariamontemayor.com

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¿Te sientes frustrada porque las dietas para bajar de peso no te funcionan? Déjame decirte que esa frustración es uno de los motivos por el cual no puedes adelgazar! Visita mi blog para conozcas más acerca de mi filosofia: http://blog.mariamontemayor.com/

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Claro que siempre estoy a favor de cuidar nuestro cuerpo, respetarlo, escucharlo y darle siempre lo que verdaderamente necesita: nutrientes, agua, movimiento disfrutable, amor.  Las típicas frases autodestructivas: estoy gorda, qué fea me veo, soy inaceptable, esto es asqueroso....  Así que cambia la forma en la que le hablas a tu cuerpo si realmente quieres ver cambios sostenibles. Visita: http://www.mariamontemayor.com/#!el-arte-de-amar-tu-cuerpo/ctzi

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En ocasiones, uno no recupera su peso inicial, cambia la forma, cambia el cabello, cambia la piel, y eso puede llegar a causar mucha frustración. Amar tu cuerpo después de tanto cambio puede ser un reto. ¡Comienza por darte un break! ¡No seas tan dura contigo misma! Date el tiempo de apapacharte: un masaje, un facial, una juntada con amigas, vete a hacer algo que TE ENCANTA.. Visita: http://www.mariamontemayor.com/#!el-arte-de-amar-tu-cuerpo/ctzi

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¿No te gustaría transformar la relación con tu peso, tu cuerpo y la comida? ¿Liberarte de las dietas y aprender a comer lo que tu cuerpo necesita? ¿Sin necesidad de tener que aplicar tremenda fuerza de voluntad, comiendo con placer, sin tener que subirte a la báscula? ¿Amando tu cuerpo? ¡SI SE PUEDE!  Miles de mujeres lo han logrado. Sé parte de esta comunidad y regístrate al programa online de 30 días EL ARTE DE AMAR TU CUERPO http://www.mariamontemayor.com/#!el-arte-de-amar-tu-cuerpo/ctzi

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muchas tenemos miedo a engordar. Y si tenemos que comer 3 veces al día, esto quiere decir que al menos 3 veces al día sentimos este miedo, controlamos porciones o contamos calorías.   Este miedo tiene la capacidad de engordarnos más que la misma comida.  Todas las actitudes que conlleva, si las practicamos constantemente, son muy estresante para el cuerpo. Y cuando el cuerpo está bajo estrés constantemente, produce cortisol e insulina. Esto en exceso, ¡nos programan para almacenar grasa!

muchas tenemos miedo a engordar. Y si tenemos que comer 3 veces al día, esto quiere decir que al menos 3 veces al día sentimos este miedo, controlamos porciones o contamos calorías. Este miedo tiene la capacidad de engordarnos más que la misma comida. Todas las actitudes que conlleva, si las practicamos constantemente, son muy estresante para el cuerpo. Y cuando el cuerpo está bajo estrés constantemente, produce cortisol e insulina. Esto en exceso, ¡nos programan para almacenar grasa!

Cuántas veces hemos creído que primero tenemos que cambiar nuestro cuerpo y que luego nos sentiremos cómodas, que luego "comeremos como personas normales"... Pero es totalmente al revés. Cuando amas tu cuerpo, entras en un estado de relajación en donde es mucho más fácil quemar grasa y calorías. Después de haber tratado todo para adelgazar, desde pastillas hasta exceso de ejercicio y demás estrategias abusivas para bajar de peso, lo UNICO QUE VERDADERAMENTE me funcionó, fue aceptarme y…

Cuántas veces hemos creído que primero tenemos que cambiar nuestro cuerpo y que luego nos sentiremos cómodas, que luego "comeremos como personas normales"... Pero es totalmente al revés. Cuando amas tu cuerpo, entras en un estado de relajación en donde es mucho más fácil quemar grasa y calorías. Después de haber tratado todo para adelgazar, desde pastillas hasta exceso de ejercicio y demás estrategias abusivas para bajar de peso, lo UNICO QUE VERDADERAMENTE me funcionó, fue aceptarme y…

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