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Si últimamente has sufrido de estriñimiento, recuerda que lo primero que debes incluir en tu dieta es la fibra, pues tiene un gran poder laxante y ayuda a mover los deshechos a través del cuerpo  #Fibra #CookAndMove #CocinayMuevete #Fit #estreñimiento

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Decadent Chocolate Mousse… Just Like the Real Thing, but Healthier!

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How Real Food Can Heal Almost Any Health Issue: 10 Healing Stories

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Crema/yogurt de marañón de Green Kitchen Stories.

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Cuidado si confías en que la quinoa se puede tomar como comida libre. Recuerda que dependiendo de su modo de cocción serán las calorías que aporte, por ejemplo; La quinoa cocida aporta sólo 120 calorías por cada 100 grs, mientras que la quinoa inflamada aporta más de 350 cal por 100 grs!! así que cuidado con cómo cocinas tu quinoa!!! #BodyTOXcleaning #CookandMove

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Preparemos una deliciosa ensalada de nopa!!! si te preguntas por qué, te explico un poco que el nopal es famoso por su gran cantidad de nutrientes, su baja aportación calórica (apenas contiene 17 kcal) y su casi nulo contenido en grasas. Asimismo, es un fruto rico en minerales, como calcio, potasio, hierro y sodio. Es un alimento súper completo, el manjar mexicano que nos ayudará a lograr nuestro objetivo!! #BodyTOXcleaning #CookandMove

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This guide to summer fruits will help you know what to look for at your local farmer's market…or when to pick from your own garden.

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