Captura de pantalla 2014-09-19 a la(s) 13.15.57

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RELAJACION GUIADA PARA DORMIR PROFUNDAMENTE - Tu barrio cósmico - YouTube

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Sara Herranz

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Recomendaciones para el cuidado de la vista cuando es necesario pasar largos periodos de tiempo frente a pantallas de dispositivos electrónicos.

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DESCARGA GRATIS: Ejercicios de meditación mindfulness (en pdf) de Andrés Martín Asuero

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~Me gusta la magia que tiene la noche, cuando las personas son un poco mas frágiles y sinceras.~

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El cuento de las orugas: mindfulness para niños I Gemma Sánchez - YouTube

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Enso es un símbolo Japones que representa la perfección, el vacío de la mente y la calma, así como la iluminación. Está muy ligado al minimalismo japonés y se usa para representar el tipo de budismo denominado Zen.

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#ksepana #mudra Los índices señalan al suelo si se está sentado y a los pies si se está echado. Las manos están muy relajadas. Practicar el mudra sólo el tiempo que requiera realizar de 7 a 15 respiraciones y concentrarse en la espiración. Suspirar 3 veces a fondo. Después colocar las manos con la palma hacia arriba sobre los muslos. Estimula la excreción a través del intestino grueso, la piel, los pulmones y la expulsión de la energía gastada o negativa y la absorción de nueva.

#ksepana #mudra Los índices señalan al suelo si se está sentado y a los pies si se está echado. Las manos están muy relajadas. Practicar el mudra sólo el tiempo que requiera realizar de 7 a 15 respiraciones y concentrarse en la espiración. Suspirar 3 veces a fondo. Después colocar las manos con la palma hacia arriba sobre los muslos. Estimula la excreción a través del intestino grueso, la piel, los pulmones y la expulsión de la energía gastada o negativa y la absorción de nueva.

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