More ideas from Pablo
POSICION DE MANO EN NATACION - AUMENTAR LA SUPERFICIE DE EMPUJE ~ TRITIM - TRIATLON ROSARIO

Swim Tip: Getting The Correct Hand Position. To maximise your efficiency under water you need to make sure that the hand enters and moves through the water correctly

GEAT - Nó Balso pelo Seio - Este nó forma uma laçada dupla. É uma boa cadeira porque é possível sentar-se confortavelmente nele. Muito útil para subir ou descer uma pessoa ou volume.

Paracord or rope double bowline on a bite.