bon sport

Collection by Nadia Sellam

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One of the biggest questions I get is “how do I lose my belly fat? I’ve tried several things but nothing worked”. When I ask what you tried I hear 100 daily sit-ups, cutting calories drastically, excess cardio, fat burners, etc. If you can’t lose your belly fat, you’re using the wrong approach. You don’t …

8 Simple Exercises to Burn Lower Belly Fat - Yerlist

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Your Abs Will Burn After This Barre Workout: Just 10 minutes out of your day will bring you closer to a tighter tummy.
10:26

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#Yoga im #Bett? Entspannter als mit unserem #MorningFlow kann ein Tag eigentlich gar nicht beginnen – probiert’s mal aus!

Yoga im Herbst - Balance für den Körper und die Seele

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13 Exercices pour muscler tout le corps et pour perdre du poids

13 Exercices pour muscler tout le corps et pour perdre du poids

Pour brûler la graisse, tonifier les fessiers et avoir une taille de guêpe, tu ne dois pas nécessairement passer des jours et des jours à la salle de sport. Tu as juste besoin de suivre une bonne routine d'exercices, d'avoir une alimentation équilibrée et de trente minutes par jour. Sympa-sympa.com a préparé pour toi cet ensemble universel d'exercices pour dix jours qui te permettra de tonifier les muscles de tout ton corps. Et le mieux dans tout ça, c'est que tu n'as pas besoin d'aller à la…

If you want to relieve the sciatic nerve pain without using the help of a… #NaturalRemedies

Turmeric Curcumin

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8 yoga poses to help cervical spine and neck issues | mindbodygreen

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The FIVE BEST Restorative Yoga Poses: Reduce Stress & Relieve Tension - Pin now, practice restorative yoga right now!

The FIVE BEST Restorative Yoga Poses: Reduce Stress & Relieve Tension (+ a Free Yoga Prop Guide) - The Journey Junkie

The perfect restorative yoga pose guide to help reduce stress, relieve tension, let go of the bullshit, to make space for all the new epic ish!

Gym anti-arthrose : 4 exercices pour soulager les genoux

Ces 4 exercices sont à pratiquer en cas d'arthrose du genou pour atténuer douleurs et raideurs. Insistez... Notre coach ne vous veut que du bien !

A chaque jour une zone à travailler. Lundi : spécial fessiers....

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Bye-bye peau d’orange et muscles ramollos ! Avec 7 programmes différents de 8 minutes chacun, sans matériel, on s’attaque chaque jour à une zone du corps. Un brin d’effort et une petite dose d’assiduité pour un maximum de résultats.

5 POSTURES DE YOGA POUR SOULAGER LE MAL DE DOS

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Conseils pour soulager le mal de dos avec le yoga!

7 étirements en 7 minutes que vous pouvez faire facilement chez vous pour soulager les douleurs au niveau du dos

7 Étirements en 7 minutes qui vont vous soulager des douleurs de dos

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