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Pão Balão de aveia: Lanche Caprichado e com apenas 2 ingredientes ✨⠀ ⠀ Esse pãozinho é leve e saudável e Delicioso 😋.⠀ Como se não bastasse, ainda é fácil de fazer e perfeito para rechear como quiser!⠀ ⠀ ⠀ 📃 Ingredientes:⠀ ⠀ * 2 colheres de sopa de aveia em flocos⠀ ⠀ * 100 ml de água⠀ ⠀ Modo de preparo:⠀ ⠀ 1. Bata bem a aveia com a água até obter uma mistura homogênea.⠀ ⠀ 2. Aqueça uma frigideira bem quente.⠀ ⠀ 3. Despeje a massa e tampe a frigideira para ajudar no cozimento.⠀ ⠀ 4. Comece com...
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TROUXINHA DE BATATA DOCE
INGREDIENTES: - 1 xícara de batata doce cozida e amassada - 1 colher (sopa) de azeite de oliva - 1 ovo - 1 colher (chá) de sal - 1 e ¼ xícara ou até dar ponto de mix de farinhas sem glúten - Recheio de sua preferência FINALIZAÇÃO: - 1 gema de ovo - Sementinhas de sua preferência (gergelim, chia ou linhaça) MODO DE PREPARO: Em um recipiente misture a batata, o azeite, o ovo e o sal. Acrescente o mix de farinhas até obter ponto de desgrudar das mãos. Pegue porções da massa, abra com o rolo, corte em quadrados e feche como mostro no vídeo. Coloque em forma untada, pincele a gema de ovo e salpique as sementinhas. Asse em forno preaquecido a 200 graus por cerca de 30 minutos ou até ficarem assados. Rendimento: 12 unidades. Créditos: @nutrilarissazutter #salgados #massas #zerogluten #dietas
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CHEESECAKE DE MORANGO 🍓
Ingredientes: - 1 ovo - 170g de iogurte desnatado - 30g de creme de ricota light - 15g de whey (opcional) adoçante Misture todos os ingredientes e leve para a air fryer durante 10/15 minutos (depende da potência da sua) Geleia: - Morango congelado - Meio limão - Adoçante Leve para uma panela e deixe em fogo baixo até ferver e engrossar
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Bolinho proteíco
BOLINHO PROTÉICO 🍫…40g de Proteína! 👉PRONTO em 5 MINUTOS!! 😱👈 ⚠️SEM BANANA e SEM OVO! Ingredientes: 40g de farinha de aveia (+/- 6c.sopa) 100 ml (1/3 de copo) de leite 1 Dosador de whey sabor CRÈAM BRULÉE @duxnutritionlab 2 c.chá de cacau 100% (uso o alcalino, é mais gostoso) 1 c.chá de fermento químico MODO DE PREPARO: mistura os ingredientes secos, acrescenta o leite e, por fim, o fermento. Leve ao microondas por 1 min. COBERTURA: 1 dosador de whey + 20g (1 c.sopa) de leite em pó.
Ana Luiza Padilha | Nutri on Instagram: "BRIGADEIRO DE PAÇOCA 🥜 Ingredientes: 1/4 de água quente 1 xic de leite em pó ou leite de coco em pó 1 col de sopa de xilitol (ou o adoçante de sua preferência) 2 paçocas sem açúcar Passo a passo no vídeo! Gostou ? Marque aquela amiga que vai fazer essa receita pra você! #receitas #festajunina #emagrecimento #sobremesa"
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