menú saludable semanal

Menú saludable semanal para comer bien a diario

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Tarta de zanahoria light

Bizcocho de Zanahoria Sin Azúcar: recetas sanas y buenísimas

budín de manzana y zanahoria

Jamie Eason's Carrot Cake Protein Bars Calories: 94 Fats: grams Carbs: 10 grams Protein: 10 grams PERFECT for Patrick!

pan de banana con harina integral y sin azucar. Ingredientes para 1 banana bread: – 75 gr de aceite vegetal/oliva – 85 gr de SIROPE DE AGAVE – 2 huevos – 3 plátanos maduros triturados – 190 gr de harina integral (también se podría hacer mitad harina integral, mitad normal) – 1/2 cdita de sal – 1/2 cdita de bicarbonato sódico – 1/2 cdita de levadura química (Royal) – 1/2 cdita de esencia de vainilla – 50 gr de nueces partidas – 90 gr de chips de chocolate

pan de banana con harina integral y sin azucar. Ingredientes para 1 banana bread: – 75 gr de aceite vegetal/oliva – 85 gr de SIROPE DE AGAVE – 2 huevos – 3 plátanos maduros triturados – 190 gr de harina integral (también se podría hacer mitad harina integral, mitad normal) – 1/2 cdita de sal – 1/2 cdita de bicarbonato sódico – 1/2 cdita de levadura química (Royal) – 1/2 cdita de esencia de vainilla – 50 gr de nueces partidas – 90 gr de chips de chocolate

PAN DE AVENA Y ARÁNDANOS. Ingredientes para 8 personas 220 g de harina integral 100 g de hojuelas de avena 2 cucharadas de aceite de girasol 1 clara 1 huevo 90 g de azúcar moreno 200 g de yogur natural de soja 150 ml de zumo de naranja 1 y 1/2 cucharadita de levadura 1/2 cucharadita de sal 1/2 taza de arándanos rojos deshidratados

Bizcocho de avena y arándanos

PAN DE AVENA Y ARÁNDANOS. Ingredientes para 8 personas 220 g de harina integral 100 g de hojuelas de avena 2 cucharadas de aceite de girasol 1 clara 1 huevo 90 g de azúcar moreno 200 g de yogur natural de soja 150 ml de zumo de naranja 1 y 1/2 cucharadita de levadura 1/2 cucharadita de sal 1/2 taza de arándanos rojos deshidratados

Tortitas integrales de manzana y canela Los ingredientes son: 1 taza de harina integral 1 taza de leche 1 huevo orgánico o campero 1 pizca de sal (para menores de un año omitir) 1 manzana 1 cucharada de canela

Tortitas integrales de manzana y canela Los ingredientes son: 1 taza de harina integral 1 taza de leche 1 huevo orgánico o campero 1 pizca de sal (para menores de un año omitir) 1 manzana 1 cucharada de canela

TURRON SALUDABLE DE FRUTOS SECOS. Aprende a preparar una alternativa saludable para la mesa dulce de las próximas fiestas.

Turrón casero de chocolate, ¡sin azúcar, harina ni leche!

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Un pan sin gluten fermentado de manera natural y elaborado con tan sólo 4 ingredientes: trigo sarraceno, semillas de girasol, agua y sal.

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Aprende a hacer un bizcocho sin harina, azúcar ni lácteos Elabora un delicioso bizcocho de chocolate, de manera muy sencilla, y con unos ingredientes sorprendentes que no incluyen harina, azúcar ni lácteos.

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