Mirtha Suarez
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If you're someone whose job requires sitting for long periods of time, this sequence might just be your new favorite thing. All six of these yoga poses will help to gently open the hips, which may release tension in the low back and legs. Anyone up for a little lunch break yoga? Here we go.

Si usted es alguien cuyo trabajo le demanda períodos largos de tiempo, esta secuencia podría ser su favorita. Estas seis Posturas de Yoga ayudarán a abrir las Caderas,pueden liberar la tensión en la parte baja Posterior de la Columna Vertebral y piernas.