Milena Jorge
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♕pinterest/amymckeown5

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☆pinterest: thecommonchick

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Descubre los peinados más bonitos para llevar con mechas californianas <3

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#mechas #californianas

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¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

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RUTINA PARA TRABAJAR LOS GLÚTEOS | GYM VIRTUAL

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Hoy os traigo una rutina de abdominales y oblicuos en casa paso a paso para tonificar y trabajar toda la parte del core. ¿Os animáis?

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