SALUD MENTAL

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El mindfulness ha demostrado ser una tremenda herramienta a la hora de mejorar nuestra calidad de vida; ayuda a bajar los niveles de ansiedad más leves y tiene un efecto antidepresivo si se junta con las demás conductas de autocuidado que hemos mencionado en otras publicaciones.   No es una terapia por si misma sino una herramienta entre varias que podemos recomendar desde la terapia. Yoga For Kids, Psychology, Mindfulness Meditation, Post Grad Life, Natural Sleep Remedies, Spiritual Guides, Positive Thinking, Counseling
Mindfulness
El mindfulness ha demostrado ser una tremenda herramienta a la hora de mejorar nuestra calidad de vida; ayuda a bajar los niveles de ansiedad más leves y tiene un efecto antidepresivo si se junta con las demás conductas de autocuidado que hemos mencionado en otras publicaciones. No es una terapia por si misma sino una herramienta entre varias que podemos recomendar desde la terapia.
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Piramide de Maslow: Jerarqia de Las Necsidades
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Proyecto de Vida
Actividad interactiva de Proyecto de vida para Secundaria. Puedes hacer los ejercicios online o descargar la ficha como pdf.
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21 preguntas de autoconocimiento
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