mercedes rivarola

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Magdalenas de limón 1 yogur de limón 0% 3 cucharadas de salvado de avena 3 cucharadas de leche en polvo 2 huevos 1/2 bolsita de levadura 2 cdas de edulcorante líquido mezclar bien y poner en moldes de silicona para muffins, poner al microondas 6 minutos máxima potencia

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Rulos de pollo

Rulos de pollo

POLLO A LA MARROQUI  4 pers/ Desde Crucero  Ingredientes  4 pechugas de pollo, 2 dientes de ajo, El zumo de 1 limón, Albahaca, 1 cdita de canela, Sal  Salsa ligera al limón  1/4 de litro de caldo de ave desgrasado,1 limón y medio de limón exprimido,1 cda sopera de salsa de soja,1 cda y 1/2 de maicena,1 cda sopera de gengibre, pimienta

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mi reflejo de la 48 a la 36: Tarta de queso fit INGREDIENTES (para 1-2 personas!!!!): -Base- 3 cucharadas colmadas de copos suaves de avena 2 claras canela  -Relleno- 3 cucharadas de queso quark  1 cucharada de queso de untar light (o 2 quesitos light) 3 gr de stevia 1 hoja de gelatina neutra (podríais sustiturla por agar-agar !!)  -Capa- Mermelada light (la que quieras)

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Tartaletas de atun 2 latas de atún 6 csdas de queso batido 3 huevos 1 cda de mostaza pimienta mezclar y a las bases de muffins  microondas máxima potencia 6 minutos

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