30 recetas para ensaladas! No hay excusas para no comer bien! Las ensaladas no son sólo lechuga!

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Receta de Tortitas de Verdura

Tortitas de Verdura

Receta de Tortitas de Verdura

Recetas de verduras, chips de calabacín rebozados

Recetas de verduras: chips crujientes al horno

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Ensalada para deshinchar el vientre y bajar de peso.   1 ½ tazas de tomates cherry 1 pepino pelado sin semillas y luego cortado en dados 1 aguacate cortado en cubitos 1/4 de taza de queso feta (opcional) 2 cucharadas de cebolla roja picada 1 puñado o 2 cucharadas de perejil picado 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de vinagre de vino tinto Sal marina y pimienta negra al gusto

Ensalada para deshinchar el vientre y bajar de peso. 1 ½ tazas de tomates cherry 1 pepino pelado sin semillas y luego cortado en dados 1 aguacate cortado en cubitos 1/4 de taza de queso feta (opcional) 2 cucharadas de cebolla roja picada 1 puñado o 2 cucharadas de perejil picado 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de vinagre de vino tinto Sal marina y pimienta negra al gusto

Pastel de papa y calabaza, por Santiago Giorgini. http://www.utilisima.com/recetas/11392-pastel-de-papa-y-calabaza.html

Pastel de papa y calabaza, por Santiago Giorgini. http://www.utilisima.com/recetas/11392-pastel-de-papa-y-calabaza.html

Hamburguesas de espinacas, receta Fit

Hamburguesas de espinacas

Hamburguesas de espinacas, receta Fit

Tortitas de Brocoli y Zanahoria

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Hamburguesas de calabacín / 1 calabacín grande  - 1 huevo L  - 50 gr de queso parmesano rallado o en polvo  - 120 gr de pan rallado - Sal, pimienta negra, pimentón dulce, cebolla en polvo, orégano, comino en polvo y ajo en polvo

Hamburguesas de calabacín / 1 calabacín grande - 1 huevo L - 50 gr de queso parmesano rallado o en polvo - 120 gr de pan rallado - Sal, pimienta negra, pimentón dulce, cebolla en polvo, orégano, comino en polvo y ajo en polvo

Lasaña de calabacita (sin pasta, sin carbohidratos, sin gluten) | http://www.pizcadesabor.com/2013/08/23/lasana-de-calabacita-sin-pasta-sin-carbohidratos-sin-gluten/

Lasaña de calabacita (sin pasta, sin carbohidratos, sin gluten)

Lasaña de calabacita (sin pasta, sin carbohidratos, sin gluten) | http://www.pizcadesabor.com/2013/08/23/lasana-de-calabacita-sin-pasta-sin-carbohidratos-sin-gluten/

¡Fácil y sano! Con esta receta de brócoli y jamón cocido al horno, ya tengo…

Tips Nutritivos: Tu guía saludable

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